臨近端午，市面上的各式各樣的粽子已經(jīng)悄然擺上攤頭，飄香的粽子讓好吃嘴們垂涎,。人們津津樂(lè)道于選擇什么口味的粽子食用時(shí),，中醫(yī)科專家提醒，粽子并不是想吃就能吃,，身體有某些不適癥狀的人群尤其需要注意,。

端午節(jié)即將來(lái)臨,，商家們已經(jīng)開(kāi)始卯足勁。味道總是撩人的,，成都的許多街頭巷尾,，粽子已然飄香，一些好吃嘴已經(jīng)按捺不住了,。不過(guò),，中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒，并不是所有人都適合用粽子果腹,，夏天來(lái)了,，多吃清淡食物可能更有益于身體健康。

成都市三醫(yī)院中醫(yī)科專家鄧杲說(shuō),，高血壓,、高血脂、糖尿病,、冠心病及腦梗者應(yīng)盡量少食用粽子,，由于市面上很多粽子內(nèi)油量、糖分太多,，而且多以糯米為主料,，并不太適宜上述患者使用，“如果進(jìn)食過(guò)多,，可能增加血液粘稠度,，加重心臟負(fù)擔(dān)和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞,?！编囮秸f(shuō)，上述人群最好少吃為妙,，尤其是消化功能較差的老年人和小孩,，更應(yīng)該注意適量食用。

粽子怎樣吃才科學(xué)?鄧杲說(shuō),，自家在包粽子時(shí),，可以加入適量的薏仁、紅豆,、雜糧米等,。另外，人們?cè)诔贼兆拥倪^(guò)程中,，可配點(diǎn)白蘿卜加以食用,，讓濕氣盡快排出體外。鄧杲提醒,，就算是成年人,，在端午節(jié)前后也不可餐餐以粽子果腹,，最好搭配其它種類食物的攝取，如時(shí)令蔬菜水果等,。

端午時(shí)節(jié)正逢初夏,，也正是陰陽(yáng)交替的時(shí)候，潮濕中帶著暑熱,。從中醫(yī)的角度來(lái)看,，濕毒特別容易困阻人的陽(yáng)氣，讓人覺(jué)得疲倦,、乏力,，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐,、發(fā)熱等不適癥狀,。鄧杲說(shuō)，四川盆地尤其是成都平原夏季潮濕悶熱,，暑熱較重,，人們更應(yīng)該注重夏季養(yǎng)生。

按照公歷算法,，6月1日將是夏季第一天,，氣候?qū)⒙龕灍崞饋?lái)。那么,，夏天究竟怎么吃才最健康?專家提醒,，人體脾胃喜潤(rùn)惡燥，炎熱的夏季無(wú)疑給人體加了一把“旺火”,，飲食中要忌辛辣燥邪的食物,，尤其是串串、火鍋,、牛羊肉等,，嘴再饞也不要吃得過(guò)于頻繁。反之可以多吃點(diǎn)生津利尿的食物,，如綠豆稀飯，此外,，苦瓜,、黃瓜、空心菜等蔬菜是不錯(cuò)的選擇,，另外西瓜也是很好的應(yīng)季水果,，“但是西瓜性涼，腸胃功能不好的人群,，尤其是老年人要控制食量,?！?李子非 雷茲)