夏季有不少水果,，品種豐富,，然而有些水果吃多了就會牙痛、眼睛紅腫,、口角發(fā)炎,、鼻孔出血,、大便干燥,、咳嗽等癥狀，這其實(shí)是上火了,。小編為你盤點(diǎn)哪些水果夏天吃了容易上火,，這些水果可不能敞開了吃!

荔枝

民間有“一顆荔枝三把火”的說話，荔枝雖然清爽,，但其實(shí)是一種上火的東西,。

古詩中“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”的說法千萬不能照做,。不過,，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。荔枝放置的時候越長,，糖分更多，熱性同樣更嚴(yán)重,，多吃容易上火,。

不過適量食用，荔枝的營養(yǎng)還是非常豐富的,。對于女性而言,，荔枝還能防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑,。

榴蓮

很多人都知道,，榴蓮吃多了易上火，其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的,。榴蓮營養(yǎng)豐富,，但熱量也很高，糖分含量尤其高,。泰國衛(wèi)生部則勸告公眾,，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多,，營養(yǎng)過于豐富,，腸胃負(fù)擔(dān)重，無法將糖分等營養(yǎng)物質(zhì)完全吸收,，可能會引起口唇生瘡等上火癥狀,。肥胖、高血壓,、及糖尿病患者更不能多吃,，另外，榴蓮鉀含量較高,，腎病患者應(yīng)少吃,。

橘子

所謂“吃橘子易上火”，主要是因?yàn)殚僮映云饋砗芊奖悖瑳]事坐在那里幾分鐘就會不知不覺吃掉很多,。另外,，尤其是吃起來很甜的橘子，含糖量一般較高,，再加上有些人對糖的吸收功能較差,，一旦吃多后，高濃度的糖會使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出,，從而引起喉嚨不適,。而且，口腔中的細(xì)菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖,，再加上吃完橘子后不漱口,，這樣就很容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況，讓人感覺“上火”了,。

紅毛丹

紅毛丹,，味道和荔枝相近，個頭卻大不少,，盡管產(chǎn)自熱帶,，但已經(jīng)是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道,，尤其在干燥的冬天,，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家,，毛荔枝屬溫?zé)嵝运?，多吃易上火?/p>

口舌生瘡、口干舌燥,、扁桃腺發(fā)炎,、臉長青春痘、口臭,、便秘,、痔瘡、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝,。

而偏寒性體質(zhì)的人,，比如怕冷，不能喝涼水和其他冷飲者及痛經(jīng)患者,，則可適量選食毛荔枝,。

桃子

生桃多食，令人膨脹及生癰癤,，有損無益,。因?yàn)樘易邮菬嵝运?，吃多了容易上火，?yán)重的還會令身上起瘡,。尤其是平時就有內(nèi)火的人,，更不宜多吃。雖然吃桃對便秘有緩解作用,，但是因上火而便秘者,，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會愈加嚴(yán)重,。受口干,、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人,，最好也少吃或不吃桃子,。