水果除了口味香甜受歡迎外,，它也同其他食物一樣為我們提供著必要的營養(yǎng)素,。水果中維生素C的含量最多,。加之一般的水果都是生吃，果汁內的維生素C可以免遭其他因素的破壞而全部被人體而吸收,。同時水果含有一些有機酸可以刺激消化液的分泌,，從而幫助消化。那么,，寶寶吃什么水果好,？

芒果

芒果營養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌,、美化肌膚,、防止高血壓、動脈硬化,、防止便秘,、止咳、清腸胃的功效,。有過敏體質的寶寶不適宜吃芒果,。吃芒果時，媽媽最好將果肉切成小塊,，直接送入口中,，避免接觸面部皮膚。吃完芒果后,，寶寶應漱口,、洗臉，以避免果汁殘留,。

梨

梨是令人生機勃勃,、精力十足的水果。它水分充足,，富含維生素a,、b、c,、d,、e和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態(tài),，幫助器官排毒,、凈化，還能軟化血管,，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼,。但吃梨時一定要細嚼慢咽才能較好的吸收。

櫻桃

櫻桃所含有的各種營養(yǎng)素都很是給力,。每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,，居于水果首位,，維生素A含量比葡萄、蘋果,、橘子多4-5倍,。此外，櫻桃中還含有維生素B,、C及鈣,、磷等礦物元素。櫻桃雖然營養(yǎng)豐富,，口感香甜爽口,，但是多吃對寶寶身體同樣不好。櫻桃性溫,，食之過多可引起上火,、流鼻血、損肺,，一次吃得過多還可導致胃痛,、泛酸，甚至腹痛,、腹瀉,。此外，最好不要空腹吃櫻桃,，以免加重對胃黏膜的損傷,。每天食用的量不能超過12個。

桔子

桔子的胡蘿卜素（維生素A原）含量僅次于杏,，比其他水果都高,。柑橘還含多種維生素，此外,，還含鎂,、硫、鈉,、氯和硅等元素,。給寶寶吃桔子，媽媽們要注意以下幾個方面：飯前或空腹時不宜吃桔子,，同時控制寶寶桔子食用量寶寶每天吃3個桔子，就能滿足一天對維生素C的需要量,。如果寶寶吃桔子過多引發(fā)上火,，

應該停食1-2周。

蘋果

“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號,。的確,，蘋果含有豐富的糖類,、有機酸、纖維素,、維生素,、礦物質、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質,，被科學家稱為“全方位的健康水果”,。

草莓

美味又可愛的水果。是春季3-5月份上市的,，不建議吃過分膨大的和冬季上市的草莓,。腹瀉期間，不建議吃草莓,。

西瓜

西瓜有利尿解暑的作用,。

除了要知道寶寶能吃的水果之外，還要知道哪些水果是不適合孩子吃的,。那么,，寶寶不能吃什么水果？

菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質,，對人的皮膚,、血管等有一定的副作用。過敏體質的人食之會引起菠蘿中毒,，稱為“菠蘿病”,。特癥是孩子發(fā)育遲緩，光長胖不長個兒,，而且走路也遲,，說話反應遲鈍。

獼猴桃：寒性水果,，多吃對腸胃有刺激,，最好只吃中間綠色部分，容易引發(fā)過敏,。

橙子：雖然橙子營養(yǎng)豐富,，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子,，可能會引發(fā)"葉紅素皮膚病",、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病,。因此,，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。