很多人覺得抑郁癥就是單純的心情不好,，但其實并非如此,。

對此，美國作家安德魯·所羅門有一個很經(jīng)典的描述：當(dāng)抑郁發(fā)作時,，即使有張500萬的支票放在五米開外的地方,，你很想去撿,，但是你又懶得起身去撿。

所羅門是一位抑郁癥患者,，最終通過心理治療和抗抑郁藥物得以康復(fù),。他說，當(dāng)你經(jīng)歷過抑郁癥,，你才會發(fā)現(xiàn),，抑郁的反面不是高興，而是活力,。

抑郁癥的曝光率越來越高,，這些年，經(jīng)常有人跑來問醫(yī)生：我是不是得抑郁癥了,？張瀅發(fā)現(xiàn),，抑郁癥患者，大多是家屬帶著來就診,；這些自己跑來的,，多半不是抑郁。

“這些害怕自己得抑郁癥的人,，本質(zhì)上其實是焦慮,。” 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任醫(yī)師李惠春也有這樣的體會,。

作為人類正常情緒的一種,，抑郁和焦慮，并非這個時代所特有,。問題的關(guān)鍵在于,，如何調(diào)節(jié)這些情緒？

張瀅的建議是：少一點好勝心,，對不完美多一些寬容,，發(fā)展一個愛好，找一個傾訴的對象,，適當(dāng)?shù)姆趴兆约?。“人生是一場馬拉松,，不是百米賽跑,，穿上了紅舞鞋,，就停不下來了?！?/p>

李惠春的提醒是：抑郁癥的診斷,，主要依靠量表，但即使是使用自評量表,，也請盡可能尋求專業(yè)人士指導(dǎo),；確診之后積極配合治療。

抑郁癥的治療,，主要有藥物治療和心理治療,；對藥物治療，讓醫(yī)生最頭痛的是,，老百姓對治療抑郁的藥物頗有戒心,，擔(dān)心副作用，擔(dān)心成癮,，擔(dān)心人會變傻。

“其實,，藥物治療是很有效的方式,，而且現(xiàn)在很多藥物，副作用已經(jīng)大大下降,，安全系數(shù)很高,，病人一旦適應(yīng)，對大腦也有一定的保護作用,?！崩罨荽赫f，這些藥物都是處方藥,，如果病情緩解了擅自停藥,，會造成病情反復(fù)，甚至更嚴(yán)重的后果,?！”緢笥浾?丁潁鵑