寶寶吃糖注意七大事項

1、 不宜吃太多

糖是不含鈣的酸性食品,。正常人體需要保持堿性,，吃糖過多，人體會變?yōu)橹行曰蛉跛嵝?。機體要恢復弱堿性,，就要消耗人體的堿性物質(zhì)--鈣。天長日久,，會影響兒童的骨骼發(fā)育,。此外，吃糖過多,，還會引起咽炎,、扁桃體炎及肥胖等疾病。

2,、 餐后不宜馬上食甜品

餐后立即進食糖果,，可造成血糖負荷過大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰島素,，長此以往,，胰腺會因疲倦而怠工，導致病變,。享用甜品的時間可放在兩餐之間,，如上午9～10點,，下午3～4點等。

3,、 注意隱形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品,，還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方。比如果汁和過甜的水果,。果汁中富含維生素,，對寶寶身體有益。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,，所以,，給寶寶喝果汁時，要控制好量,，每天不要超過150毫升,，而且最好選用純果汁。盡量讓寶寶養(yǎng)成多吃水果,、少喝果汁飲料的健康習慣,。如果是過甜的水果，也不要過量食用,。

4,、 加強對牙齒的保護

吃糖容易導致蛀牙，可是又做不到完全不吃,，如果可以做到吃完糖就立即刷牙,，那么寶寶患蛀牙的幾率就可以降低許多。另外,，定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒,，發(fā)現(xiàn)問題及時處置，也可以使寶寶牙齒免受糖的侵害,。

5,、 皮膚感染的患兒不宜吃糖

吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長繁殖的條件,，可造成皮膚感染經(jīng)常復發(fā),，久治不愈。因此,，患有膿皰瘡,、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。

6,、 父母有糖尿病的寶寶不宜多吃糖

糖尿病是一種遺傳性疾病,，若父母有肥胖型糖尿病，且都在60歲左右患病,，其兒女又喜愛吃糖,，體重超過標準,，則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時注意少吃糖,、體重正?；蚱菡撸瑒t患糖尿病的可能性小,。

7,、 不宜銜糖過久

如果寶寶在口中銜糖時間過長,，既限制了唾液中化學物質(zhì)對細菌生酸的中和作用,，又會助長口腔中細菌的繁殖，容易造成口瘡和形成齲齒,。

給寶寶吃糖大法

1,、 防止過量食糖

糖的甜味可以改善食品口感，使寶寶容易接受,，有些家長為了讓寶寶多吃點,，特別喜歡在牛奶和粥中加入白糖，這樣以來,，寶寶就容易養(yǎng)成偏愛甜食的習慣,。平時控制寶寶零食的攝入量，含糖的點心,，巧克力,，果凍盡量少吃，讓寶寶的飲食結(jié)構(gòu)保持低糖化,。

2,、 選擇合適的吃糖時間

飽餐后、吃飯前2小時內(nèi),、睡覺前,，絕對不應(yīng)給寶寶吃糖或吃甜食。

3,、 聰明應(yīng)對寶寶糾纏著要糖

寶寶喜歡吃糖,，父母不妨跟寶寶做個約定，規(guī)定每周可以吃的量,，以及吃糖的時間,。比如春節(jié)期間，家里備有豐富年貨,，走親訪友時也免不了被請吃糖果,。可以提前跟寶寶約好,，一天只能吃一顆糖,，兩塊餅干,。

4、 不要把糖作為特殊優(yōu)待

寶寶生病時,，不要為了改善口味,，讓寶寶吃一些甜食，這樣做很不利于病兒的康復,。

5,、 注意隱形的糖

除了一些大家都知道的垃圾食品，還有一些糖藏在大家不容易發(fā)現(xiàn)的地方,。比如果汁和過甜的水果,。

果汁中富含維生素，對寶寶身體有益,。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,，所以，給寶寶喝果汁時,，要控制好量,，每天不要超過150毫升，而且最好選用純果汁,。盡量讓寶寶養(yǎng)成多吃水果,、少喝果汁飲料的健康習慣。如果是過甜的水果,，也不要過量食用,。

6、 加強對牙齒的保護

吃糖容易導致蛀牙,，可是又做不到完全不吃,，如果可以做到吃完糖就立即刷牙，那么寶寶患蛀牙的機率就可以降低許多,。另外,，定期帶寶寶去口腔科檢查牙齒，發(fā)現(xiàn)問題及時處置,，也可以使寶寶牙齒免受糖的侵害,。

7、 糖果替身,。

現(xiàn)在市面上有很多可以幫助防止蛀牙的天然甜味劑,，比如木糖醇。給寶寶吃這樣的糖果,，爸爸媽媽也就不用但心了,。還可以給寶寶多吃水果，因為也是甜的，寶寶一般都比較喜歡,。