一提起寶寶愛(ài)吃糖的問(wèn)題,，很多家長(zhǎng)都很無(wú)奈,。知道吃糖多對(duì)寶寶的牙齒和健康有危害，卻又不知道危害有多大,，而且也無(wú)法杜絕吃糖,。如何讓寶寶吃對(duì)糖,，杜絕危害,，一起來(lái)看看吧,。

寶寶吃糖六大危害

1、 造成肥胖

寶貝吃過(guò)多含糖的食物,，有可能會(huì)引發(fā)肥胖,。糖類在寶貝體內(nèi)消化吸收后，當(dāng)然是有很多用途的,。但是,，當(dāng)糖的攝入量超過(guò)身體的需要量時(shí)，身體就會(huì)自動(dòng)將吸收的糖分,，以糖原或脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，進(jìn)而造成寶貝肥胖,。

2,、 引發(fā)疾病

過(guò)多的糖類，會(huì)造成肝臟和胰腺的負(fù)擔(dān),。吸收到寶貝體內(nèi)的糖分是通過(guò)肝臟和胰腺中分泌的胰島素來(lái)調(diào)節(jié)的,。肝臟就體內(nèi)多余的糖分，轉(zhuǎn)化成糖原和脂肪,。胰島素促進(jìn)血液中的糖進(jìn)入細(xì)胞中去代謝產(chǎn)能,。但過(guò)多的糖分，卻會(huì)使這兩個(gè)部門疲憊不堪,，造成損失,，脂肪肝和糖尿病就有可能因此而產(chǎn)生,。

3、 齲齒

寶貝吃過(guò)多的糖,，還會(huì)造成齲齒,。對(duì)于這一點(diǎn)，寶媽們應(yīng)該都有所耳聞,。其實(shí),，糖能提供能量這一點(diǎn)，不知我們?nèi)祟愔?，?xì)菌也知道,。尤其是一些能夠產(chǎn)酸的細(xì)菌，它們利用寶貝吃進(jìn)嘴里的糖供能繁殖,，同時(shí)產(chǎn)生乳酸來(lái)腐蝕寶貝的牙齒,。所以，寶貝吃了東西之后,，一定要漱口,，以免細(xì)菌來(lái)我們的牙齒上搶奪食物喲！

4,、 厭食

人的血液和體液,，也會(huì)對(duì)食欲產(chǎn)生影響，血糖值低時(shí),，刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲,，相反血糖值高時(shí)則抑制食欲。醫(yī)療新研究表明,，寶寶食欲受神經(jīng)系統(tǒng)支配,，通常在空腹的情況下，通過(guò)胃腸收縮促進(jìn)大腦攝食中樞神經(jīng)興奮,，從而使其感受到有吃東西的欲望,。

過(guò)多食用甜食，使血糖升高,，抑制了食欲,，依賴的甜的味道，也是部分兒童厭食的重要原因,。

5,、 腸胃病

空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族，維生素B族缺乏時(shí),，寶寶會(huì)出現(xiàn)食欲不振,，唾液及消化液分泌減少，使消化功能減弱。飯前吃糖過(guò)多,，容易傷脾胃,。

大量的糖存留在胃里時(shí)，會(huì)使胃腸道酸度增加,，胃容易反酸,，食物到了腸道內(nèi)，也會(huì)在腸內(nèi)發(fā)酵,，這樣一來(lái)也就增加了寶寶腹脹等不適,。

6、 情緒

寶寶攝入太多的糖,，還會(huì)導(dǎo)致寶寶情緒容易失控,，愛(ài)哭鬧、注意力不集中等,，寶寶還會(huì)脾氣特別大,，長(zhǎng)期吃過(guò)多的糖，還會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良,，導(dǎo)致身體內(nèi)維生素等的缺失,。

分清不同糖對(duì)寶寶健康的影響

1、 對(duì)寶寶好處最少的糖

所有的糖都對(duì)寶寶有好處,，但是糖的運(yùn)作方式以及與之結(jié)合的物質(zhì)決定了它的好壞,。好處最少的糖有葡萄糖和蔗糖，這兩種糖也是糖罐里的白糖,、糖果,、糖衣和糖漿的來(lái)源。因?yàn)楸阋硕曳浅Ｌ?，被廣泛應(yīng)用于加工食品,。這些糖寶寶少量吃沒(méi)有關(guān)系，但是吃多了就會(huì)影響寶寶身體健康,。

這些糖能快速消化進(jìn)入血液,，會(huì)使血糖快速升高，然后快速降低,，讓寶寶的情緒變化無(wú)常,，而且這類糖提純的時(shí)候基本上排除了所有的天然維生素和礦物質(zhì)，除了甜味,，對(duì)身體沒(méi)有任何好處。

2,、 對(duì)寶寶身體較好的糖

水果中的糖對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),，還是有一些好處的。果糖不僅味道甜，而且不會(huì)造成激素像過(guò)山車一樣高低起伏,，寶寶的情緒也不會(huì)變化太快,。乳糖也是如此，不會(huì)沒(méi)有經(jīng)過(guò)腸胃消化就快速進(jìn)入血液,，而是和其他的營(yíng)養(yǎng)素一樣進(jìn)入腸道,，讓寶寶慢慢吸收。

3,、 對(duì)寶寶身體最好的糖

對(duì)寶寶身體最好的糖是俗塵“淀粉”的復(fù)合多糖,。這類糖主要存在于土豆、谷物,、種子,、堅(jiān)果奶油、通心粉以及豆莢里,。這些糖進(jìn)入腸道內(nèi),，會(huì)變成一個(gè)個(gè)釋放能量的單糖分子，能緩慢穩(wěn)定地提供能量,，延長(zhǎng)寶寶的飽足感,，也不會(huì)對(duì)寶寶的情緒和行為造成過(guò)多的影響。