肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，又稱“凍結(jié)肩”“五十肩”“漏肩風(fēng)”“肩凝癥”等,，是以發(fā)生于肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的無菌性炎癥為病理基礎(chǔ),，表現(xiàn)為肩部疼痛和肩關(guān)節(jié)運(yùn)動功能障礙癥候群的一種疾病,。廣義的肩周炎指肩關(guān)節(jié)周圍軟組織任一部位的炎癥,，包括肩峰下骨囊炎,、風(fēng)上肌腱炎,、肩袖病變,、肱二頭肌長頭腱炎及其腱鞘炎,、喙突或喙肱韌帶炎,、肩周炎、肩鎖關(guān)節(jié)病變,、肩峰下撞擊綜合征,、小圓肌腱炎、肩部纖維組織炎,、感觸肌腱炎,、肩損傷等多種疾患。而狹義的肩周炎,，即凍結(jié)肩,，指肩關(guān)節(jié)周圍廣泛的無菌性炎癥、疼痛,、粘連和運(yùn)動功能障礙為主要癥狀的一種疾病,，多發(fā)生于中年以后，50~60歲為發(fā)病高峰,，40歲以下者很少患此病,。那么，是什么原因誘發(fā)肩周炎的呢,？

三大因素導(dǎo)致肩周炎頻發(fā)

1,、 不注意保暖

許多的年輕人過分注重自己的儀表,，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖,，就會由于冷風(fēng)刺激而引發(fā)頸部肌肉痙攣,、神經(jīng)水腫，從而導(dǎo)致頸肩部酸痛,，頭頸活動受限,。除了嚴(yán)寒季節(jié)，炎炎夏季也要注意適當(dāng)遮蓋肩部,，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹頸肩部,。中老年人尤其要注意肩部保暖，

2,、 睡眠姿勢不好

枕頭是我們睡覺時最密切的伙伴了,，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂",，其實,，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔(dān)憂。如果枕頭太高,，就會轉(zhuǎn)變頸椎正常的生理彎曲,，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣,、炎癥等,，并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻,、頭昏等癥狀,。

3、 長時間保持同一姿勢

99%的愛打麻將的人士都會出現(xiàn)肩周炎不適,，這是由于肩部長時間處于屈位或某些特定體位,，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉水腫,、痙攣,，甚至肩周炎間盤內(nèi)的壓力增高，最終患上肩周炎病,。

三種酒能輕松治療肩周炎

1,、 丹參酒

藥物組成：丹參30g，白酒500ml,。將丹參入白酒內(nèi)浸泡7天即成,。

功效：活血化瘀。

主治：血瘀阻絡(luò)型肩周炎,。

用法：每次服20ml,，每日2次,。

2、 白花蛇酒

藥物組成：白花蛇（炮制）1條,，白酒500ml,。將白花蛇浸入白酒內(nèi)浸泡7天即成。

功效：祛風(fēng)勝濕,，通絡(luò)止痛,。

主治：風(fēng)濕寒痹阻型肩周炎。

用法：每次服1小杯,，每日2次,。

3、 秦艽木瓜酒

藥物組成：秦艽,、川烏,、草烏、郁金,、羌活、川芎各10g,，木瓜20g,，全蝎2g，透骨草,、雞血藤各30g,。苔黃脈數(shù)者郁金加至20g，選加徐長卿30g,，六月雪15g,，忍冬藤20g。將上藥浸入60度白酒1000g中,，15日后服用,。

功效：祛風(fēng)通絡(luò)，化瘀止痛,。

主治：肩周炎各型

肩周炎患者日常注意事項

1,、 肩周炎患者在發(fā)作期應(yīng)盡量減少肩部活動，避免提抬重物,。

2,、 可作熱敷或按摩，減輕疼痛,。

3,、 肩周炎疼痛劇烈時，可服用止痛藥,。

4,、 肩周炎非急性發(fā)作期,。堅持鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，常用的方法有：①“鏈擺”運(yùn)動：彎腰90°,，患肢自然下垂,，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，范圍由小到大,，方向相互交替,；⑦“爬墻”運(yùn)動：站立，病側(cè)向墻,，食指和中指在墻上逐慚向上爬行,，直至疼痛而不能向上，或背靠墻壁站立,，患膠屈肘如,。，患側(cè)手臂逐漸向墻壁靠攏,，直到前臂接近或貼住墻壁,。功能鍛煉每次15min，每天2—3次,。

5,、 注意局部及全身保暖。