中醫(yī)告訴你大便異常的表現(xiàn)癥狀

1,、 大便稀溏如糜,，色深黃而黏者,，多屬腸中有濕熱；

2,、 便稀薄如水樣，夾有不消化食物者,，多屬寒濕,，一般見于腹瀉病人；

3,、 大便如黏凍,，夾有膿血，是為痢疾,，色白者為病在氣分,，色赤者為病在血分，赤白相雜者多屬氣血俱病,。

4,、 大便顏色呈淘米水樣，且量多,、次數(shù)多,，又伴有嘔吐的，要考慮霍亂或副霍亂的可能性,。

5,、 大便出血，是消化道出血的表現(xiàn)，先便后血,，其色黑褐者是遠血,，可見于胃、十二指腸潰瘍,、肝硬化以及食管,、胃底靜脈曲張破裂出血、胃癌等疾患,；

6,、 形狀。從大便形狀上看,，如經(jīng)常出現(xiàn)長條,、變細的大便，要考慮是否腸管下段狹窄或有內(nèi)痔,；如常出現(xiàn)帶有棉絮狀的黏條,，多是腸黏膜發(fā)炎的表現(xiàn)；如糞質(zhì)松軟而有泡沫的,，表示食物在腸內(nèi)發(fā)酵,。

7、 氣味,。大便的氣味變化,，也能反映出一個人消化功能的情況和一些疾病的性質(zhì)：正常的大便氣味來自于蛋白質(zhì)腐敗時所產(chǎn)生的糞臭素，與吃的食物性質(zhì)有關(guān),。吃葷食的比吃素食者的糞便氣味強烈,，食奶兒的糞便幾乎無氣味。任何原因引起的消化不良,，都會造成特別強烈的糞臭氣,。中醫(yī)認為，一般大便惡臭者,，多屬實熱證,；大便有腥味者，多屬虛寒證,；矢氣多且有奇臭氣味的,，多為消化不良、宿食停滯,。

8,、 輕微的腹瀉，是一種積極的排毒措施,，不一定全是壞事,。中醫(yī)提倡給邪以出路,，而從大便排邪是最理想的驅(qū)邪途徑。因此,，輕微的腹瀉可以不用藥物,，或通過一些有止瀉作用的食物解決。

培養(yǎng)正常排便的幾點注意事項

第一,，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報,、玩手機,，殊不知，這樣一心二用會分散注意力,，降低對肛門肌肉的精密控制,，久而久之可能誘發(fā)便秘。

此外,，早上最容易出現(xiàn)結(jié)腸運動,，起床后就上廁所，或者早餐后20分鐘排便是最佳時間,。

第二,，有便意別憋著。現(xiàn)代生活節(jié)奏快,，很多人有來不及上廁所便“憋著”,，這是非常不好的習(xí)慣。一定要盡量減少刻意抑制便意的行為,，避免條件反射消失帶來的便秘,。

第三，好姿勢助排便,。一般來說,，蹲便時，肛門周圍肌肉放松,、腹壓增大,，有助于順暢排便。只能坐便時,，馬桶高度要以大腿保持半屈狀態(tài)為宜,，如身高不夠，可在腳下墊個矮凳,。對患有心腦血管病的人來說,，用力排便可能誘發(fā)心肌梗死或腦卒中，最好選擇坐便,，排完起身要緩慢,。

此外,，最好根據(jù)大便的情況調(diào)整飲食。如出現(xiàn)大便腥臭,、難沖凈,，要適當(dāng)少吃肉食，增加膳食纖維,、蔬果,。體檢時的便常規(guī)檢查不要輕易放棄，45歲以上的人最好每年查一次,。