近日,，涪陵區(qū)患有心血管疾病的陳大媽,，為了治病,，跨過烏江，找到了武隆縣羊角鎮(zhèn)的一處野溫泉,，一連泡了10多個小時，直至全身虛脫,。幸好,，她趁著還清醒，撥通了110,，民警及時營救,，讓她撿回了一條命。

溫泉水中含有大量礦物質(zhì)和微量元素,，在一定程度上確實具有保健療效,。但若不注意泡溫泉方式，心血管疾病患者易引發(fā)身體不適,。

心血管疾病患者泡溫泉應(yīng)“三控三忌”

專家提醒,，心血管疾病患者應(yīng)在規(guī)律服藥，且血壓控制達(dá)標(biāo)時享受溫泉,，并謹(jǐn)記“三控三忌”,。那么，具體是哪“三控”哪“三忌”呢,？

首先,，心血管疾病患者泡溫泉要注意“控時間”：初次入浴最好不超過10分鐘，適應(yīng)后再慢慢延長,。其次,，是“控溫度”：過高水溫會造成心悸憋氣，38攝氏度至40攝氏度之間的水溫比較適宜,。最后要“控深度”：不讓水面高于胸部,，以免加重心臟負(fù)擔(dān),。

同時還要注意，“忌按摩”：泡溫泉時身體血液循環(huán)加速,，按摩會進(jìn)一步加大心臟負(fù)擔(dān),。“忌快速站起”：快速站起容易導(dǎo)致腦供血不足,，特別是老年人,，輕則出現(xiàn)頭暈頭疼，重則易摔倒,?！凹煽崭埂保罕苊饪崭埂⒕坪笈轀厝?，飯后應(yīng)隔一小時再泡,。

此外，心血管疾病患者不要獨自泡溫泉,，身邊要要備常用藥,、急救藥。遇緊急情況應(yīng)先服急救藥然后快速通知120,。

季節(jié)交替 心腦血管疾病防范不能少

季節(jié)交替,，血壓最易發(fā)生波動，造成心血管痙攣,，突發(fā)心肌梗塞,。因此，三四月份是高血壓,、冠心病,、高脂血癥、腦梗死等心腦血管病患者的“危險”期,。因此,，要注意預(yù)防。

心腦血管病人要注意調(diào)整好飲食和生活習(xí)慣,，進(jìn)補應(yīng)遵循清淡,、易消化的原則，多飲水,、多吃水果和蔬菜,；節(jié)制煙酒，低鹽飲食,，多吃些大蒜,、洋蔥、芹菜等食物,，這對預(yù)防心臟病發(fā)作和中風(fēng)有益,。另外,，還要注意休息和保持情緒穩(wěn)定，精神和體力不要過度疲勞和緊張,，尤其是進(jìn)行運動鍛煉，也要堅持適度的原則,。

除了注意飲食起居外,，史艷伶主任還提醒患有高血壓、高血脂,、高血糖的“三高”人群要注意堅持藥物治療,，不可擅自停藥。而當(dāng)氣溫驟降時,，老年人要盡量減少出門次數(shù),，外出一定戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。