當前,，隨著物質(zhì)生活水平的提高,，大眾對于養(yǎng)生的需求越來越迫切,，養(yǎng)生方式和方法更是門類繁多，其中有很大一部分人基于對中醫(yī)藥的信任,，選擇中醫(yī)藥養(yǎng)生,。但是，由于中醫(yī)藥知識的匱乏,，造成了很多人對中醫(yī)藥養(yǎng)生的誤區(qū),。

中藥有沒有副作用？

隨著人們對各種藥物,、生物制劑副作用的深入認識,，越來越多的人選擇中醫(yī)藥，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳,，將中藥的副作用幾乎忽略,，給人一種“中藥是純天然的，中藥是無害的”認識,。

我們應該知道中醫(yī)理論指導下的中藥是藥物,，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”，就是運用藥物的偏性來調(diào)整人體功能的偏差,，所以藥物本身它是有治療作用的,，雖然按照現(xiàn)代藥理研究，大部分中藥是沒有肝腎毒性的,，但是并不代表它是沒有副作用的,。

這就表示，中藥如果應用不當,，雖然一般不會造成肝腎損害,，但是會造成機體功能的損害和偏差。

四味中藥入菜讓你每餐都養(yǎng)生

一,、 黃芪補氣

功效：強心,、提升陽氣，可預防感冒,、增強免疫,。

做法：較適合用于湯品，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘,，建議搭配寒性,、涼性食物，如黃芪冬瓜湯,。

提醒：便秘燥熱者不宜,。

二、 核桃溫陽

功效：補腎助陽,、潤腸,。

做法：可加入湯品或菜肴,，建議與寒性、涼性食物一起入菜,，如核桃燴百合,，湯品或菜肴做成后再放入核桃。

提醒：易口爛的燥熱體質(zhì)者,，勿單獨食用核桃,。

三、 枸杞補血

功效：補血及明目,，有助降血糖,、血壓、膽固醇,。

做法：可加入湯品或菜肴,，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性,、熱性食物入菜,；易便秘燥熱體質(zhì)，應搭配寒,、涼性食物,，湯品或菜肴快做成后再加。

提醒：勿單獨服用,，以免虛寒者愈寒,、燥熱者愈熱。

四,、 黃精滋陰

功效：可潤肺止咳,、滋補脾胃，具有涼潤作用,。

做法：較適合用于湯品,，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配溫性,、熱性食物,，如黃精雞湯。

提醒：因性質(zhì)寒涼,，較適合燥熱體質(zhì)者,。