密云學生在使用“漸進式增力器”鍛煉,。密云區(qū)教委供圖

從2008年堅持至今的校園長跑,，已經(jīng)成為密云區(qū)提升學生體質(zhì)健康的一塊“招牌”,，并在連續(xù)九年的市級學生體質(zhì)健康測試賽中,，取得了團體總分第一名的“九連冠”。

其實,，“九連冠”的背后也是一項多措并舉的綜合工程,，除了長跑,，密云區(qū)在增強學生體質(zhì)健康工作方面,，還有特色項目,、配置器材等措施,。

中小學生每天半小時集體跑步

密云校園體育有一張名片，名為“長跑”,。

2008年9月起,，密云全區(qū)中小學開展了每天半小時集體跑步活動。同時為了保證學生集體跑步的科學性和合理性,，密云還與北師大等高校合作開展課題研究,，為跑步活動提供科學依據(jù)與支撐。

密云區(qū)教委相關負責人介紹,，經(jīng)過深入調(diào)研,、論證，根據(jù)學生年齡特點,，密云最終確定了不同學段學生的跑步距離,，分別為小學1,、2年級學生400-600米,，3、4年級學生600-800米,，5,、6年級學生800-1000米，初中生不低于1500米,，高中生不低于2000米,。

在跑步時，會按照循序漸進的原則,，合理安排運動量,，并根據(jù)季節(jié)變換及學生體質(zhì)情況及時調(diào)整跑步距離和強度。

去年,，北京市教委組織了第九屆《國家學生體質(zhì)健康標準》測試賽,，這也是最后一屆市級學生體質(zhì)健康測試賽，密云區(qū)取得了第九個全市團體總分第一名,，也就是“九連冠”,。

“這個市級測試是從各區(qū)小學、初中,、高中隨機抽取20個學生參加”,，密云區(qū)教委相關負責人說，取得“九連冠”固然欣喜,，但更開心的是,，看到孩子們集會時低血糖暈倒的沒了，換季時感冒請假的少了,，“孩子們的體質(zhì)確實變好了”,。

增力器,、跳繩、足球等多措并舉

長跑只是密云區(qū)教委提升學生體質(zhì)的方式之一,。為了解決學生上肢力量薄弱的問題,，北方交通大學附中密云分校的教師楊福來利用課余時間，設計了“漸進式增力器”,，能夠輔助引體向上練習,，逐漸增強學生上肢及肩帶力量。

“目前已經(jīng)使用了三四代”,，上述密云區(qū)教委相關負責人說,，實踐證明，這個“增力器”對于提高學生上肢力量很有幫助,，學生很感興趣,，目前已在全區(qū)試用。

在拓展體育項目方面,，上述負責人介紹,，目前密云全區(qū)已經(jīng)確定了10所足球特色推進校，每周至少開設一節(jié)足球課,，其他中小學每周至少開設一節(jié)籃球課,。而區(qū)教委也會定期組織籃足球班級、校際,、區(qū)總決賽“三級聯(lián)賽”,。

此外，各學校充分利用課外活動時間推動學校特色體育項目發(fā)展,，例如十里堡小學和不老屯小學的跳繩,、西田各莊中學的空竹、密云二中和果園小學的籃球,、檀營小學的民族傳統(tǒng)體育項目,、南菜園小學的武術等已形成本區(qū)域特色。

“現(xiàn)在提升學生體質(zhì)的工作壓力更大了”,，該負責人說,，去年的第九屆學生體質(zhì)健康測試是最后一屆，之后由各區(qū)自己牽頭,，聘請第三方組織學生體質(zhì)測試,，要求全員參加，之后市教委會統(tǒng)一抽測對比數(shù)據(jù),，“得保證每個學生的數(shù)據(jù)都能達到上報的標準,。”（記者黃穎 實習生郭錳）