中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節(jié),，功效有所不同,。

俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺,、滋腎益精。人們經(jīng)常用它來泡水喝,、煲湯,、泡酒，或做菜,。中醫(yī)養(yǎng)生專家指出,，枸杞子泡水喝,，不同季節(jié)，功效有所不同,。

枸杞子泡水有4大功效

中醫(yī)認為,，枸杞子泡水喝有4大養(yǎng)生功效。其一是滋陰明目,，降肝火,。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝,，可以滋陰明目,。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火,。其二是有利于睡眠,，改善體質(zhì)。其三常喝枸杞茶,，可充實正氣,，補氣養(yǎng)血，還能壯陽,，被譽為“水果偉哥”,。

最后一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養(yǎng)顏,、抗衰老,。因為枸杞中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，維生素C含量比橙子高,，鐵含量比牛肉高,。天然的β胡蘿卜素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷,。因此,，女性應常喝些枸杞茶。

季節(jié)不同功效不同

常用枸杞泡水喝,，可強身健體。專家指出,，季節(jié)不同,，枸杞子泡水喝的功效也有所區(qū)別。

春季：常用電腦,，眼睛容易疲勞,，用枸杞泡茶，滋陰明目,。取適量枸杞,，洗凈放入杯中,，用開水沖泡，溫浸10-15分鐘即可飲用,。泡前將枸杞切成兩半,，藥效更好。

夏季：天氣炎熱,，用枸杞泡水可除肝火,。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來，最好方法是煎煮,，即將枸杞放入砂鍋中,，加水，大火燒開后改用小火,，煎煮30分鐘即可,。

秋季：空氣干燥，取適量枸杞洗凈,，與粳米一起煮粥,，有很好的滋陰潤燥效果。

冬季：冬季寒冷,，人們需要抵御寒冷,，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用,。也可用枸杞泡水喝,，同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥,。

“一年四季吃枸杞,，人可與天地齊壽”。說明枸杞可四季常食,，常食可益壽延年,。然而，枸杞雖好,，并非人人適宜,，也有其副作用。枸杞子“外邪實熱,，脾虛有濕及泄瀉者忌服”,、“元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用”,。即脾胃虛弱,、腹瀉、炎癥發(fā)燒的患者,，莫亂吃枸杞,，否則滋補不成,，反而對健康不利。

可見,，枸杞泡水喝有著很好的養(yǎng)生好處,。然而枸杞溫熱身體的功效強，有高血壓,、性情太過急躁的人,，或平日大量食肉的人群，最好慎食枸杞子,。