日前，記者從北京市疾控中心和多家醫(yī)院了解到，以流感為代表的多類疾病正全面來襲,，讓人猝不及防。專家提醒,，倒春寒很容易誘發(fā)疾病，市民應(yīng)注意防寒保暖,，保持環(huán)境通風(fēng),，少去人多的公共場所，鼻炎患者則應(yīng)遠(yuǎn)離花粉等各種過敏原,。

呼吸系統(tǒng)傳染病易流行

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院副教授曹建春指出,，“倒春寒”很容易引起呼吸系統(tǒng)傳染病。早春氣候寒冷,，空氣干燥,，呼吸道黏膜的防御功能會(huì)受到直接影響，細(xì)菌,、病毒等可乘虛而入,，造成流感、腮腺炎等傳染病流行,。

曹建春建議,，保暖和保持環(huán)境通風(fēng)是預(yù)防的不二法門?！敖毡本鉁厣杂谢芈?，市民要注意防寒保暖。老幼,、孕婦等容易生病的人群應(yīng)加強(qiáng)防范,，少去人多的公共場所，飯前便后,、戶外歸來都應(yīng)及時(shí)洗手,。要想殺菌并防寒,，在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥,、芹菜等食物的次數(shù),。”

小心心腦血管疾病殺“回馬槍”

“很多人以為冬天才是血管疾病的高發(fā)期,。實(shí)際上,，立春以來也是心腦血管的高發(fā)期?！辈芙ù航榻B,，乍暖還寒的三月是心血管病患者的“多事之春”,，因?yàn)闅鉁伢E然變化,，身體受冷空氣刺激，易發(fā)生血管收縮及痙攣,。他介紹,，中老年人一旦發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化斑塊破裂，血栓形成,，就可能出現(xiàn)心絞痛,、心肌梗死，容易致殘致死,。

曹建春提醒,，有高血壓、心臟病史的老年人,，更應(yīng)預(yù)防“倒春寒”,，要注意保暖，在氣溫陡然變化較大時(shí),，

不要輕易出門,。在“倒春寒”這幾天，最好將室溫控制在16至20℃,。

另外,，有晨練習(xí)慣的老年人，最好不要過早晨練,，可以等到太陽出來了,，再出去散散步。一旦突發(fā)胸悶,、胸痛等癥狀應(yīng)馬上就醫(yī),，避免錯(cuò)失早期治療時(shí)機(jī)。

風(fēng)濕關(guān)節(jié)病需預(yù)防

除了常見病外,，一些愛美的年輕人還“凍”出了關(guān)節(jié)病,，尤其是年輕女性喜歡漂亮,，早早地穿上短裙，在早春乍暖還寒的時(shí)候,，特別是遭遇了“倒春寒”后,，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)頻頻受冷，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病,。

曹建春表示,，一些愛美女士喜歡長靴配短裙，往往不注意防寒,。其實(shí),，寒氣會(huì)滲透皮膚，造成腿部血管痙攣,，使膝關(guān)節(jié)供血減少,，抵抗力下降，且病變初期無明顯不適,，一旦疼痛病情就已十分嚴(yán)重,。

曹建春建議，除了做好保暖工作,，市民應(yīng)盡量多活動(dòng),，不吃寒涼食物。做家務(wù)的女性,，盡量少與冷水直接接觸,，防止腕關(guān)節(jié)病變。

冷空氣易刺激鼻炎發(fā)作

季節(jié)變換時(shí)期,，也容易出現(xiàn)丘疹,、紅斑等常見的過敏性疾病。一般常見于面部,、頸部,、手臂等外露型身體部位，有的是一片一片的,，有

的是星點(diǎn)狀,，大多數(shù)會(huì)伴有痛癢感。

目前正處于花粉期,，倒春寒所伴隨的大風(fēng)天氣,，使各種過敏原飄浮其中，致使許多過敏性鼻炎患者病情復(fù)發(fā),。

過敏體質(zhì)的人除了花粉,、灰塵、食物,、動(dòng)物毛發(fā)皮屑等等引起過敏性鼻炎外,，冷空氣過敏已成為過敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原,。晨起連續(xù)性打噴嚏是過敏性鼻炎的典型癥狀，倒春寒的冷熱交替也是誘發(fā)鼻炎發(fā)作的常見因素,。

“倒春寒時(shí)節(jié),，環(huán)境中濕氣增加，冷熱交替,，霉斑出現(xiàn),，加上花粉的刺激，會(huì)誘發(fā)過敏性疾病,，如過敏性鼻炎復(fù)發(fā),、丘疹?！辈芙ù罕硎?，花粉顆粒數(shù)以萬計(jì)，隨風(fēng)而動(dòng),，一旦被患者吸入,，就會(huì)刺激鼻黏膜，導(dǎo)致打噴嚏,、流眼淚。

曹建春提醒,，有過敏史的人群盡量少到鮮花,、樹木多的地方走動(dòng)。另外,，可通過鍛煉身體,、有氧運(yùn)動(dòng)等方式提高呼吸道免疫力。(記者錢宇陽)