據(jù)《莫斯科共青團(tuán)員報(bào)》2月22日消息,，專家稱,，從食物中獲取的水分對身體健康更有益,。

專家稱,，水是機(jī)體的重要組成部分，水中富含的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)能夠保持人體和肌膚健康,。但人們常常不能正確地獲取水分,。人們普遍認(rèn)為，大量飲水能夠維護(hù)肌膚的年輕活力,，然而研究表明,，此種說法并不正確。

專家說道,，補(bǔ)充水分需要學(xué)會“吃”水,，而并非大量喝水，即人們在平時(shí)飲食中應(yīng)多食用富含水分的水果和蔬菜,，這樣所獲得的水分更有益于機(jī)體的健康,，且可防止水分快速流失,。(實(shí)習(xí)編譯：史少珍 審稿：朱佩)