受訪專家/中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科主任 郭慶教授

春節(jié)長(zhǎng)假期間,，各種聚會(huì)增加,，佳肴美酒不斷。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科主任郭慶教授指出,，飲食不節(jié)不僅會(huì)帶來(lái)腹脹,、腹瀉、食欲不振等消化道問(wèn)題,，還容易引發(fā)以下幾種皮膚問(wèn)題——

1,、 痤瘡

郭慶教授指出，痤瘡是愛(ài)美人士最煩惱的皮膚問(wèn)題,。痤瘡可由內(nèi)分泌失調(diào),、皮膚“出油”旺盛、毛囊口皮膚過(guò)度角化,、皮膚感染等原因引起,。節(jié)假日飲食不乏油膩食物、辛辣食物以及高糖食物, 這些食物會(huì)刺激皮脂腺肥大,、增生,，分泌大量皮脂，若大量皮脂排泄不暢,，堵塞于毛孔中,，易誘發(fā)痤瘡。

2,、 脂溢性皮炎

郭慶解釋,，脂溢性皮炎，顧名思義是發(fā)生在與皮脂分泌過(guò)?；A(chǔ)上的皮炎,。它好發(fā)于頭、面,、胸,、背等處。得了脂溢性皮炎通常會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,、瘙癢,、皮膚出油、皮屑增多以及糜爛結(jié)痂等癥狀,，給患者身心造成困擾,。

精神緊張、飲食不節(jié),、維生素B缺乏,、嗜酒等都可以不同程度地誘發(fā)或加重脂溢性皮炎,。節(jié)假日飲食偏油膩，且大量的聚會(huì)總是讓人忍不住多喝幾杯,，這些因素容易刺激皮膚“出油”,，從而易引起脂溢性皮炎。

3,、 蕁麻疹

郭慶強(qiáng)調(diào),，逢年過(guò)節(jié)后，來(lái)醫(yī)院就診的蕁麻疹患者會(huì)增多,。這是因?yàn)樵诠?jié)日期間,，人們進(jìn)食異體蛋白質(zhì)或其他能夠誘發(fā)急性蕁麻疹的食物的機(jī)會(huì)比平時(shí)多，而且進(jìn)食總量也可能比平時(shí)多,，這樣容易引起消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重,，消化不徹底，大分子物質(zhì),、特別是蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的肽類物質(zhì)就會(huì)通過(guò)腸道進(jìn)入體內(nèi),，并誘發(fā)急性蕁麻疹。

蕁麻疹可發(fā)生在身體的任何部位,，往往局部先癢,，隨后發(fā)生風(fēng)團(tuán)，最后發(fā)展為大片水腫性紅斑片,，奇癢無(wú)比,。若不做好“戒口”工作，蕁麻疹可以反復(fù)發(fā)作,，甚至演變?yōu)槁浴?/p>

Tips

郭慶提醒市民,，節(jié)后應(yīng)該好好調(diào)理一下不健康的飲食方式，注意以下4點(diǎn)——

1,、 多喝水,、多進(jìn)食蔬菜水果，幫助皮膚排毒,。每天鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克,。

2、 多攝入富含維生素A,、維生素B2,、維生素B6、維生素E等的食物,，維生素A,、維生素B2、維生素B6對(duì)脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用,，可糾正毛囊皮脂角化異常,，防止毛囊堵塞,。維生素E有促進(jìn)皮膚血液循環(huán)、延緩衰老,、改善皮脂腺功能的作用。富含上述維生素的食物有動(dòng)物肝臟,、胡蘿卜,、蛋黃、南瓜,、土豆,、卷心菜、芝麻油,、菜子油等,。

3、 不酗酒,、忌食辛辣刺激性,、油膩性食物。過(guò)量飲酒不僅可使皮膚脫水,，還作為刺激性食物,，影響機(jī)體內(nèi)分泌及油脂分泌等。而過(guò)多食用辛辣刺激性食物和油膩食物會(huì)刺激皮脂腺的分泌,。同時(shí),，要注意少吃甜食和咸食，保持皮膚的年輕,。

4,、 過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離刺激性食物或“發(fā)物”，如海鮮,、牛羊肉,、雞、鴨,、鵝,、榴蓮、菠蘿,、芒果,、竹筍等，這類食物易引起過(guò)敏,。（記者 陳映平 通訊員 王海芳）