中新網(wǎng)1月19日電(生活頻道 劉旭輝),，進(jìn)入本周,，今年入冬以來(lái)的最強(qiáng)冷空氣強(qiáng)勢(shì)登場(chǎng),，我國(guó)多地迎來(lái)今冬“最冷周”。根據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào),，今起至23日,，中東部地區(qū)將有一次明顯的低溫雨雪天氣過(guò)程，20-25日,，南方地區(qū)也將出現(xiàn)較大范圍雨雪,、低溫冰凍過(guò)程。醫(yī)學(xué)人士提醒民眾及時(shí)增加衣物,，進(jìn)行適度戶(hù)外鍛煉,，以抵御嚴(yán)寒、預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病,。

“三九四九冰上走” 多地迎來(lái)今冬“最冷周”

“三九”在“臘八”節(jié)中悄然結(jié)束,，我國(guó)迎來(lái)“四九”寒天。諺語(yǔ)說(shuō)“三九四九冰上走”,，“四九”一到,，就給寒冬中的人們一個(gè)“下馬威”。

18日上午,，中央氣象臺(tái)發(fā)布未來(lái)10日天氣預(yù)報(bào)，預(yù)計(jì)未來(lái)10天(1月18-27日),，影響我國(guó)的冷空氣勢(shì)力較強(qiáng),，中東部大部地區(qū)氣溫較常年同期偏低2-4℃。

根據(jù)預(yù)報(bào)信息,，20-23日,，江漢、江淮,、江南,、華南北部及西南地區(qū)東部有小到中雨轉(zhuǎn)雨夾雪或雪，局地有大到暴雪，貴州,、湖南等地的部分地區(qū)有凍雨,，云南西部、華南中南部有中到大雨,。24日前后,，長(zhǎng)江中下游部分地區(qū)最低氣溫可達(dá)零下10℃左右。

在“最冷周”的影響下,，早晚高峰期間,，街頭的上班族“全副武裝”，羽絨服,、毛線帽,、口罩、手套成為標(biāo)配,?！袄淅涞暮L(fēng)在臉上胡亂地拍”，很多人都是快步疾走抵御嚴(yán)寒,，昔日邊走邊看手機(jī)的“低頭族”也少了許多,。

降溫天也要開(kāi)窗通風(fēng) 注意預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病

在降溫、大風(fēng)天氣,，呼吸系統(tǒng)疾病也進(jìn)入高發(fā)季,，中國(guó)人民解放軍海軍總醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任聶舟山提醒民眾，要注意及時(shí)增加衣物,，增強(qiáng)御寒能力,；同時(shí)保持合理的室內(nèi)溫度，溫度不宜過(guò)高,。

聶舟山告訴中新網(wǎng)生活頻道：“很多人為了追求暖和,，經(jīng)常不開(kāi)窗通風(fēng)，其實(shí)這樣并不好,。北京要求供暖季室內(nèi)溫度不低于18度,，一般稍高幾度就比較合理，即使氣溫低也要定時(shí)換氣,?！?/p>

室內(nèi)安裝了空氣凈化器，大冷的天,，能不能把窗戶(hù)關(guān)嚴(yán)實(shí)呢,？聶舟山表示，這種方法也不可取,?！昂芏嗳藢?duì)空氣凈化器存在誤區(qū)，看著上面顯示的PM2.5濃度很低，就覺(jué)得室內(nèi)空氣質(zhì)量?jī)?yōu)良,，開(kāi)窗是對(duì)凈化器的浪費(fèi),。事實(shí)上，空氣凈化器只能改變局部環(huán)境,，在晴好的天氣,，還是應(yīng)該適當(dāng)通風(fēng)?！彼硎?。

近期，我國(guó)個(gè)別地區(qū)報(bào)告幾起禽流感疫情,，例如成都確診1例H5N1病例,，廣東報(bào)告H7N9病例，深圳報(bào)告H5N6病例,。大規(guī)模的降溫天氣下,，一些體質(zhì)虛弱的人抵抗力也降低了，會(huì)不會(huì)給病毒可乘之機(jī),？

對(duì)此,，聶舟山表示，普通城市居民大可不必“談禽色變”,?！笆忻褚话悴桓钋萁佑|，在超市買(mǎi)到的禽類(lèi)也是屠宰好的,，報(bào)告的都是個(gè)別的案例,，不用太擔(dān)心?！甭欀凵秸f(shuō),。

同時(shí)，聶舟山提醒,，平時(shí)喜歡在微信朋友圈“曬步數(shù)”的人,，寒冬可在做好防護(hù)措施的情況下，堅(jiān)持慢跑,、散步等鍛煉,。民眾也要適當(dāng)補(bǔ)充牛、羊肉等熱量較高的食物,，注意補(bǔ)充水分。