冬季一到,，老人發(fā)生骨折的風(fēng)險也直線上升，據(jù)臨床資料顯示,，與夏秋季節(jié)相比,，冬季老年人骨折發(fā)生率增加5%至6%,，且多為不小心摔倒導(dǎo)致骨折,。專家表示,，在冬季也嚴(yán)防老人摔倒骨折，因為骨折后不但要承受巨大的疼痛,，而且由于老年人體質(zhì)弱需長期臥床又會引發(fā)褥瘡,、腦血栓、尿路結(jié)石以及呼吸道感染等并發(fā)癥,，嚴(yán)重時可危及生命,。

冬季迎來老人骨折“高峰期”

專家表示,，在冬季,，大家的衣物都會增加,，靈活度也相應(yīng)下降，對于年輕人來說不是大事,，可老年人由于視力弱,、聽力差、肌力下降,、平衡力不好等原因,，甚至神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，極易導(dǎo)致跌倒,。加上本身存在的骨質(zhì)疏松,，骨頭脆性增加，跌倒后就容易發(fā)生骨折,。

“在門診中,，最常遇見的就是老年人出門或者跳廣場舞時出現(xiàn)骨折?！睂＜抑赋?，冬季路面會因為結(jié)冰或下雪變得很滑，不少廣場舞在晚上聚集,，燈光不好引來疾病,。

老人骨折后，切記勿長期臥床

一旦發(fā)生骨折,，許多老年人的家屬都會規(guī)勸患者不要亂動,，臥床靜養(yǎng)最好，其實這種做法并不合適,，專家表示,，除非是腰椎扭傷等不得不臥床的疾病，老年人骨折后或術(shù)后休養(yǎng)都切忌長期臥床,。

專家介紹,，因為長期臥床易導(dǎo)致老年人血液循環(huán)降低，使心臟缺氧,，誘發(fā)心肌梗死或肺炎,，甚至加劇本身存在的骨質(zhì)疏松癥狀，此外還會引發(fā)褥瘡等疾病,，專家表示,，對于手術(shù)后的老人，可在家屬的幫助下做輔助性恢復(fù),，如手臂骨折,，要注意肩關(guān)節(jié)的活動,；腿部骨折，可以在床上坐起適當(dāng)活動上半身,，有利于肺部功能,。

冬季預(yù)防骨質(zhì)，做好三方面

在老年人骨折的預(yù)防上,，專家建議,，可以從以下3個方面進(jìn)行。

第一,，骨密度檢測,，建議中老年人則要定期到醫(yī)院進(jìn)行骨密度篩查。了解骨質(zhì)的強度,，擬定預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的計劃,，必要時給予簡易強化骨骼的藥物，特別是出現(xiàn)體力下降,、手足抽搐,、胸悶氣短、呼吸困難,、身長縮短,、腰酸背痛等“報警信號”，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療,。

第二,，飲食方面，日常生活中,，老年人可選擇富含鈣,、低鹽和適量蛋白質(zhì)的食物（如牛奶、魚類,、豆制品,、蛋類）等都是很好的選擇，此外需多曬太陽,，通過光學(xué)作用,，讓體內(nèi)維生素D產(chǎn)生活性，一般每天曬30分鐘太陽才能達(dá)到補鈣的效果,。對于已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的老人來說,，可到醫(yī)院開一些能夠減少鈣丟失的藥物；

第三,，穿衣方面,，注意衣物應(yīng)當(dāng)輕薄而保暖，添加過量的衣物反而會導(dǎo)致其行動不便,。另外,，老人可酌情使用拐杖,，穿鞋不僅要保暖，更要防滑,，硬塑料底之類的鞋最不適宜,。