咽炎如今已成為白領(lǐng)一族的通病,，一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，將近70%的白領(lǐng)人群患有不同程度的“辦公病”，其中咽喉炎名列前五大“辦公病”之首,。歲末將至,，白領(lǐng)要格外注意咽炎的“造訪”,。

空氣干燥、封閉的辦公環(huán)境與室外溫差甚大,，是發(fā)生咽炎的重要誘因,，第三軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任胡建林教授指出，此外,，年底應(yīng)酬增多,，在酒精、香煙,、高油膩食物的“圍攻”下,，咽喉極易“失守”,，加之歲末流感高發(fā)，白領(lǐng)一族更容易受感冒的影響加大咽炎的發(fā)生幾率,。

“平時沒有任何癥狀,，受涼感冒后才有反應(yīng)的咽喉炎，是急性咽炎”,，胡教授說,，如果仍然忙于工作而對此不加重視，忽略治療與用藥,，便很容易促使急性咽炎反復(fù)發(fā)作,，轉(zhuǎn)為慢性咽炎，甚至可能因此引起發(fā)燒昏迷,，加大治療難度,。

養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣、加強辦公環(huán)境的通風(fēng)透氣,、防止受涼感冒是預(yù)防咽喉炎的關(guān)鍵,。胡教授建議，白領(lǐng)一族工作時要多喝水,，以滋潤咽喉,。一旦出現(xiàn)咽喉明顯不適、長期咳嗽等癥狀后,，要及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查治療,。

藥粥能療咽喉炎

豆豉解表粥 淡豆豉15克，葛根30克,，生石膏30克,，麻黃、荊芥,、山梔各3克,，生姜3片，蔥白二段,，加水同煎,。煮沸5~10分鐘后去渣取汁，加60克大米同煮為粥,，服食,。此粥可發(fā)汗、清熱,，適用于急性咽喉炎引起的發(fā)熱,、頭痛、無汗、咽干口渴,、咽喉疼痛者,。若服后汗出熱退即應(yīng)停服。

鮮藕綠豆粥 鮮藕50克,，大米,、綠豆各30克，白糖適量,。先煮綠豆至沸,，加大米煮至半熟后，再放入藕片,。待熟后調(diào)入白糖再煮一二沸即可,。此粥甘滑可口，有清熱涼血,、利咽除煩,、生津止渴之功。凡肺胃熱盛之急性咽喉炎及炎癥后期熱退傷陰者均可服食,。

粳米二冬粥 天門冬,、麥門冬各20克，大米30克,，蜂蜜一匙,。將二冬水煎汁煮粥，待熟后調(diào)入蜂蜜食之,。此粥有清熱利咽,、養(yǎng)陰潤肺之功。適用于急性咽喉炎后期熱病傷陰及咽喉干痛,、聲音嘶啞,、口渴心煩者,。

沙參麥冬粥 沙參,、麥門冬各15克，大米30克,，冰糖適量,。將沙參、麥水煎取汁,，加大米煮為稀粥,，待熟時調(diào)入冰糖服食。此粥有養(yǎng)陰潤肺,，化痰止咳之功,。適用于慢性咽喉炎伴有干咳少痰、津少口干者。

百合生地粥 百合50克,，生地,、大米各30克。將生地?fù)v碎加水煮汁,，支渣,，加大米、百合煮稀粥服食,。此粥有養(yǎng)陰益腎,，清熱利咽之功。適用于肺腎陰虛,、虛火上炎之慢性咽喉炎伴有咽喉疼痛,、干咳少痰、聲音嘶啞等,。