近日,，又一封奇葩辭職信進入人們視野,。一名90后女生的辭職信理由欄上寫著“冬天太冷起不來，先冬眠”,。這封信瞬間被廣大網(wǎng)友戲稱為“史上最具共鳴的辭職理由,，沒有之一?！?/p>

（圖片來自網(wǎng)絡）

不過,，“辭職冬眠”這事大多人是做不到的。大多數(shù)人都會選擇周末賴床的方法來安慰自己工作日睡不夠的身體,。不過你可能不知道,，賴床雖舒服，但是危害也是不小的,。

賴床會越睡越困,，越睡越冷

當我們睡覺時，會分泌褪黑素，它是根據(jù)光線強弱來分泌的,。當我們接觸不到陽光時,，褪黑素就會開始分泌，所以人會開始感到困倦,。這也是很多人越賴床就會越困的原因,。另外，褪黑素還有降低體溫的作用,。還有,，因為你的身體處于不活躍狀態(tài)，所以體溫也會降低,。

賴床會憋壞膀胱,，造成不孕

很多時候，你不是自己想起床,，而是快要爆炸的膀胱催促你起來的,。憋尿的壞處基本有三個：

·結(jié)石：尿液在膀胱內(nèi)儲存過久還會讓細菌繁殖，極易引起膀胱炎,、尿道炎,，同時增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率。

·尿毒癥：如果尿液一直在膀胱內(nèi)滯留,，超過膀胱的儲量,，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥,，胱的括約肌也會因此變得松弛,。

·不孕：經(jīng)常憋尿，女性的子宮后傾則難以復位,；當膀胱嚴重壓迫子宮,，會妨礙經(jīng)血流出，出現(xiàn)嚴重的痛經(jīng)癥狀,，受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢,，可引起腰部疼痛，嚴重的將會引起不孕癥,。

賴床小心有小肚腩,，得糖尿病

據(jù)《臨床內(nèi)分泌和代謝雜志》上的一項最新研究表明，周末賴床會增加你患糖尿病的風險,。

工作日時我們的作息時間會形成一個生物鐘,，周末如果賴床的話就會中斷它，造成“社會時差”,。研究人員找了大約450名中年人,，觀察他們的社會時差以及健康狀況,。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，社會時差越大的人,，腰腹部脂肪和血糖含量都會比社會時差小的人多,。這意味著,，周末賴床會增加患糖尿病的風險,。

但，適當賴床還是有好處的

人的蘇醒是需要過程的,，聽到鬧鐘響貿(mào)然就坐起來也是不健康的做法,。所以，幾分鐘的“賴床”是有助于生理活動調(diào)節(jié)的,。建議醒來后,，先伸伸懶腰，再在床上活動活動手腳關節(jié),，做十次深呼吸,。緩緩坐起，拉開窗簾,，美好的一天就又開始了,。