家里遭賊不要緊,，自己發(fā)病耽誤搶救怎么辦？

52歲的他晚上不許關(guān)家門(mén)

他這是怎么了？最后找到心理醫(yī)生才發(fā)現(xiàn)是患了焦慮癥

核心提示

半年前，家住在南寧市望園路上52歲的體育教練盧先生像換了個(gè)人似的，妻子去哪他都不離身,，就連妻子上廁所，他也要站在廁所門(mén)口等著。他妻子說(shuō),，這些都還不算什么，晚上還不讓關(guān)門(mén)睡覺(jué),，說(shuō)遭賊了都不要緊,，但不要關(guān)門(mén)耽誤他的搶救時(shí)間。

平時(shí)健康,、強(qiáng)壯的盧教練究竟怎么了,？

瀕死體驗(yàn)

找不到病因

讓他痛苦不已

事情還要今年4月份說(shuō)起,。一日晚上，盧教練在家里看電視,，突然,，他感覺(jué)胸悶、心慌,、氣促,、呼吸不暢、出汗,、心動(dòng)過(guò)速,、頭痛頭昏、四肢麻木,，并覺(jué)得自己“快要死了”,。盧教練的狀況嚇到家人，家人立即撥打急救電話120,。

可奇怪的是,，當(dāng)120醫(yī)務(wù)人員趕到后不到10分鐘，在沒(méi)有進(jìn)行任何施救措施的情況下,，盧教練的癥狀緩解,，恢復(fù)了正常人的狀態(tài)。

雖然如此,，家人還是非常擔(dān)心盧教練的身體健康,，將他送進(jìn)醫(yī)院進(jìn)行檢查。然而,，檢查持續(xù)將近一個(gè)月,，幾乎所有的項(xiàng)目都檢查完了，結(jié)果都顯示盧教練非常健康,。

就在家人不斷地安慰盧教練“這有可能只是個(gè)意外”的時(shí)候,，“怪病”第二次發(fā)作了。癥狀和第一次一模一樣,，胸悶,、心慌、氣促,、并覺(jué)得自己“快要死了”……

于是,，家人再次撥打120，然而將近30分鐘后,，120急救車(chē)還沒(méi)趕到,，他的癥狀又自行緩解。

隨后趕到的醫(yī)務(wù)人員,，感覺(jué)盧教練的病犯得有些奇怪,。建議盧教練去看看心理醫(yī)生,，但這個(gè)建議惹惱了盧教練，“我發(fā)病時(shí)那么痛苦,，明明是身體出現(xiàn)問(wèn)題,，你們卻說(shuō)我是心理有問(wèn)題！”盧教練拒絕急救醫(yī)生的建議,，繼續(xù)在各大醫(yī)院奔走,，尋找病因。

擔(dān)心病發(fā)

他晚上不許關(guān)家門(mén)

從那時(shí)起,，盧教練開(kāi)始擔(dān)心病情發(fā)作時(shí),，如果沒(méi)有人在他身邊為他撥打急救電話，他無(wú)法得到及時(shí)的搶救怎么辦,。

于是,，他不再一個(gè)人獨(dú)處。慢慢的他開(kāi)始遠(yuǎn)離公共場(chǎng)所,，就連公共汽車(chē)他也不再敢坐,，擔(dān)心萬(wàn)一在車(chē)上發(fā)作時(shí)，無(wú)人搶救他……再后來(lái),，妻子上廁所時(shí),，他都要站在廁所門(mén)口等著,，不敢一個(gè)人呆在客廳里,。晚上也不允許家人關(guān)家門(mén)，“遭賊了不要緊,，萬(wàn)一我發(fā)病了,，開(kāi)不了門(mén)，我沒(méi)有得到及時(shí)搶救怎么辦,！”盧教練稱(chēng),。

盧教練開(kāi)始生活在恐懼中，20多天后,，他最擔(dān)心的事還是發(fā)生了,，“怪病”第三次發(fā)作……

無(wú)比痛苦的盧教練，開(kāi)始琢磨著是不是真的該看看心理醫(yī)生,。抱著死馬當(dāng)活馬醫(yī)的態(tài)度,，盧教練走進(jìn)心理衛(wèi)生科。

“其實(shí)盧教練的病并不是什么怪病,，我們科室是1個(gè)月要收治幾十名這樣的患者,。” 12月11日廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科副主任醫(yī)師孟綱向記者介紹,，盧教練患的是驚恐障礙又稱(chēng)急性焦慮發(fā)作,，屬于焦慮癥的一種,。其主要特點(diǎn)是突然發(fā)作的、不可預(yù)測(cè)的,、反復(fù)出現(xiàn)的,、強(qiáng)烈的驚恐體驗(yàn)，一般歷時(shí)5-20分鐘,，伴有瀕死感或失控感,，患者常體驗(yàn)到災(zāi)難性結(jié)局的害怕和恐懼，并伴有自主神經(jīng)失調(diào)的癥狀,。

探因溯源

焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)

醫(yī)生看過(guò)了盧教練的檢查結(jié)果,，并與他進(jìn)行深入交談中得知，今年初,，盧教練的父親和哥哥在1個(gè)月的時(shí)間相繼因?yàn)楦哐獕撼霈F(xiàn)并發(fā)癥去世,。這給盧教練留下很大的心理陰影，他開(kāi)始擔(dān)心自己的身體是否也會(huì)出現(xiàn)狀況,。

“焦慮,，本身都是生活中的詞匯，平時(shí)生活中,，我們常常會(huì)說(shuō),，我遇到什么事，很焦慮,。大家都知道焦慮是一個(gè)什么樣的狀態(tài),。” 孟綱稱(chēng),，焦慮是一種常見(jiàn)的情緒,，人在不同的場(chǎng)合，出現(xiàn)壓力感,，會(huì)給人一種不愉快的感覺(jué),。例如，學(xué)生要高考,，成績(jī)卻下降了,，焦慮緊張，而這種緊張會(huì)促使他努力,。一定程度的壓力,，造成的緊張，其實(shí)還是促人進(jìn)步的一種動(dòng)力,，所以焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng),。

此外，焦慮也是帶有本能性活動(dòng)的反應(yīng),，人天生都有焦慮的本能,，當(dāng)危險(xiǎn)出現(xiàn)或面對(duì)死亡時(shí),，人會(huì)恐懼、焦慮,、不安,，會(huì)試圖離開(kāi)，或者是躲開(kāi),，這也是焦慮帶來(lái)的自然防御反應(yīng),。

一旦焦慮過(guò)重，在沒(méi)辦法拿出有效的行為來(lái)解決或者處理這個(gè)壓力時(shí),，就會(huì)構(gòu)成焦慮癥,。為了將疾病中的焦慮與人們口中的焦慮區(qū)分開(kāi)來(lái)，就將焦慮癥稱(chēng)為病理性焦慮,。

病理性焦慮意味著,，患者對(duì)客觀事物的反應(yīng)不相稱(chēng)，或者反應(yīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),、過(guò)重,。“打個(gè)比方說(shuō),，當(dāng)人遇到蛇或猛獸時(shí)會(huì)害怕,，這是一個(gè)人的正常反應(yīng)；當(dāng)一個(gè)人遇到羽毛后,，也感覺(jué)害怕,，這就是一種疾病的恐懼、焦慮,?！泵暇V進(jìn)一步解釋,。

據(jù)介紹,，在醫(yī)科大一附院心理衛(wèi)生科門(mén)診，廣義的焦慮癥患者占門(mén)診患者的三分之一,，其中像盧教練所患的急性焦慮發(fā)作的患者又占焦慮癥患者的五分之一,，一天能接診六七個(gè)。

不同案例

看如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)焦慮癥

32歲的張女士,，是一名小學(xué)教師,。年前結(jié)婚，婚后多年不孕,，四處就醫(yī),。今年1月做診斷性刮宮，術(shù)后出現(xiàn)陰道流血,。張女士聽(tīng)同事說(shuō)有癌癥的可能后感到緊張,、心慌,、氣促，她開(kāi)始擔(dān)心患有不治之癥,，又怕不能生育會(huì)被丈夫拋棄,。

3個(gè)月后，她的癥狀加重,，出現(xiàn)發(fā)作性煩躁,、坐臥不安、呼吸急促,、胸悶,、心悸、出汗,、手腳麻木,。有時(shí)覺(jué)得自己馬上就要發(fā)瘋、變傻,，有瀕死感,，每次發(fā)作持續(xù)不到半小時(shí)。

每次發(fā)作后,，她仍有煩躁,，擔(dān)心再發(fā)，控制不了自己,。經(jīng)心理醫(yī)生的診斷,，張女士患的也是驚恐障礙。

專(zhuān)家稱(chēng),，如果經(jīng)常有下列表現(xiàn),，內(nèi)科檢查未見(jiàn)明顯異常，就要高度懷疑驚恐障礙了：

1. 進(jìn)行日?；顒?dòng),，如看書(shū)、散步,、開(kāi)會(huì)或開(kāi)車(chē)時(shí)突然感到心悸,，好像心臟要跳出來(lái)似的；伴隨胸悶,、胸痛,、胸前區(qū)壓迫感，呼吸困難,，喉頭堵塞,，好像透不過(guò)氣來(lái)，即將窒息，同時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼感,，好像即將死去,。

2. 發(fā)作歷時(shí)短暫，一般5-20分鐘,，很少超過(guò)1小時(shí),，可自行緩解。

3. 發(fā)作后,，自覺(jué)一切如常,，但不久又突然再發(fā)。

4. 常擔(dān)心再次發(fā)病而惴惴不安,，并主動(dòng)回避一些活動(dòng),，如不愿單獨(dú)出門(mén)、不愿到熱鬧的場(chǎng)所,、不愿自己開(kāi)車(chē)等,。需要指出的是，心理疾病有嚴(yán)格的判斷標(biāo)準(zhǔn),，并不是有了異常表現(xiàn)就表明患上了心理疾病,。

新聞延伸

緩解焦慮癥的巧妙方法

幻想

這是舒解緊張與焦慮的好方法?；孟胱约禾稍陉?yáng)光普照的沙灘上,，涼爽的海風(fēng)徐徐吹拂。試試看,，也許會(huì)有意想不到的效果,。

肯定自己

當(dāng)焦慮襲來(lái)時(shí)，可以反復(fù)地告訴自己,，“沒(méi)有問(wèn)題”,、“我可以對(duì)付”、“我比別人行”……這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應(yīng),，使你的智能反應(yīng)逐漸表現(xiàn)出來(lái),。結(jié)果，你果真平靜下來(lái)了,。

學(xué)會(huì)放松

在面臨每天的例行干擾之前,，暫時(shí)放松數(shù)秒,，可以大幅改善焦慮的程度,。例如，當(dāng)電話鈴響,，先做個(gè)深呼吸,，再接聽(tīng)。養(yǎng)成這種蓄意放松數(shù)秒鐘的習(xí)慣,，它可充當(dāng)有效的鎮(zhèn)定劑,。使你控制焦慮,，而不是被焦慮掌控。周末假日,，還可以開(kāi)車(chē)兜風(fēng)或到海邊逛逛,。盡量參加一些有益身心的活動(dòng)，拋開(kāi)工作的煩惱,。

轉(zhuǎn)移注意力

假使眼前的工作讓你心煩緊張,，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向窗外,，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛,，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。你甚至可以起身走動(dòng),，暫時(shí)避開(kāi)不良的工作氣氛,。

放聲大喊

在公共場(chǎng)所，這方法或許不宜,。但當(dāng)你在某些地方,，例如私人辦公室或自己的車(chē)內(nèi)，放聲大喊是發(fā)泄情緒的好方法,。不論是大吼或尖叫,，都可適時(shí)地宣泄焦躁。

保持睡眠充足

多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方,。這可能不易辦到,，因?yàn)榫o張常使人難以入眠。但睡眠愈少,，情緒將愈緊繃,，更有可能發(fā)病，因?yàn)榇藭r(shí)免疫系統(tǒng)已變?nèi)酢?/p>

知多點(diǎn)

產(chǎn)生焦慮的原因

焦慮是一種常見(jiàn)情緒,，人們?cè)诓煌瑘?chǎng)合會(huì)體驗(yàn)不同程度的焦慮并會(huì)力圖預(yù)防引起焦慮的不利情況,，積極去做減輕焦慮的活動(dòng)，這是一種保護(hù)性反應(yīng),。當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度與客觀的事件或處境不相稱(chēng)或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則為病理性焦慮,。

焦慮的產(chǎn)生就是兩個(gè)原因，外部原因：面臨應(yīng)激事件（戰(zhàn)斗或逃跑）,，尤其是對(duì)結(jié)局不可預(yù)測(cè),，或超出個(gè)體的應(yīng)付能力。

內(nèi)部原因：有些人是帶有焦慮特質(zhì)（小概率事件擴(kuò)大化）,，萬(wàn)一的事情他用百分之百的精力去對(duì)付,；內(nèi)心沖突與需求的不滿(mǎn)足（認(rèn)識(shí)自我），現(xiàn)實(shí)與要求不相稱(chēng)；焦慮障礙家族史,；兒童期或青春期焦慮障礙病史,，包括嚴(yán)重害羞、早年不良的教育方式,；應(yīng)激性生活事件或創(chuàng)傷事件,，包括受虐待；未婚,、離異,、喪偶，低教育程度,，失業(yè),，低收入等。（當(dāng)代生活報(bào)記者 陳佳嘉）