很多人都知道女人需要“熱”養(yǎng),，那么男人呢？答案是男人需要“冷”養(yǎng),。研究發(fā)現(xiàn),，男性怕熱，所以“冷”點(diǎn)的男人活得久,。澳大利亞曾公布了該國最長壽地區(qū)排行榜：女性最長壽地區(qū)是昆士蘭州的陽光海岸,，平均壽命84.7歲；男性最長壽地區(qū)是較涼爽的墨爾本與堪培拉一帶,，平均壽命80歲,。從統(tǒng)計(jì)數(shù)字上來看，生活在溫暖,、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長,，而在氣候涼爽地區(qū)居住的男性則活得更久，這一規(guī)律在全球范圍內(nèi)同樣適用,。因此,，男性要冷養(yǎng)，女性要熱養(yǎng),。

男人如何冷養(yǎng)

1,、 身體冷下來。男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿,，每周1次,，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘,，每周累計(jì)不超過30分鐘,。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。

2、 襠部冷下來,。男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能,，就像一臺(tái)“空調(diào)”，調(diào)節(jié)著整個(gè)生殖器官的溫度,。長時(shí)間騎車或駕車,、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用,、長期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣,，都會(huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度,，以致睪丸溫度上升,，生殖功能受到影響。所以,，男性最好不要穿緊身牛仔褲,，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。出租車司機(jī),、辦公室一族的男性,，最好每隔40分鐘就起來活動(dòng)8-10分鐘。

3,、 飲食冷下來,。男性應(yīng)學(xué)會(huì)低熱量飲食，減少動(dòng)物性油脂攝入,。以豬肉為例,，每天應(yīng)控制在二三兩，吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配,，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小,。

4,、 火氣降下來,。男人一過40歲，身體機(jī)能減退,，脾氣卻日漸增長,。火氣上來時(shí)要善于調(diào)節(jié),，比如聽聽舒緩的歌曲,、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走,，都有助于降低血壓和平穩(wěn)心率,。