南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院外一科王遠東：

至少2/3腫瘤與飲食有關(guān)

“癌癥也分‘勤快人’和‘懶漢’,?！弊苑Q“木訥醫(yī)生”的南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院外一科王遠東教授妙語如珠,，觀眾們不時爆笑,。他指出，腫瘤中 至少三分之二和飲食有一定的關(guān)系,。“80% 的癌癥由不良的生活方式和環(huán)境引起，這些生活方式和環(huán)境是人們往往不注意的,，如長期吸煙、老喝滾燙水,、長期食用煙熏食物,、蔬菜吃得少、愛鉆牛角尖,、多性伴 侶”,。

不過，全球1/3的癌癥是可預防的,，這需要人們從細節(jié)做起,，如保證良好睡眠、保持樂觀情緒,、限制飲酒,、多參加運動。

對于肺癌高危人群,，他建議男性不吸煙,；女性肺癌的罪魁禍首是二手煙和烹飪油煙，建議下廚時開足排氣抽油煙機,，烹飪結(jié)束后繼續(xù)排油煙3分鐘,。

12大癥狀早期出現(xiàn)要警覺

1.有持續(xù)性(有時間斷性)進行性加重的頭痛，伴有惡心,、嘔吐或復視,、視物障礙，或伴有鼻出血,、頭暈,、耳鳴耳聾等癥狀。

2.身體任何部位出現(xiàn)腫塊,，那怕只有黃豆大的腫塊,，特別在頸部、乳房,、心窩部,、右肋下、鎖骨上等處出現(xiàn),，且腫塊不斷增大,。

3.乳房左右不對稱，大小有變化,，乳頭流出血性或乳樣分泌物,，或者發(fā)生糜爛,。

4.經(jīng)久不愈的干咳，無痰或少量痰液,，伴有聲音嘶啞,，痰中夾血絲或小血塊。

5.長期食欲不振,，消化不良,，上腹部飽脹，沒有吐酸水,，或大便黑色如柏油,。

6.中年以后，性交時陰道出血,，或陰道不規(guī)則流血,，或白帶多且有惡臭。

7.突然出現(xiàn)無痛性血尿,。

8.大便習慣改變,，或不明原因的大便次數(shù)增多，或便血不止,。

9.身體某部位沒有外傷而發(fā)生潰瘍,，或在瘢痕上發(fā)生潰瘍，雖然治療,，但長久不愈,。

10.身體任何部位長出的疣或色素痣迅速增大，顏色變深,，局部毛發(fā)脫落或發(fā)生破潰,。

11.身上較長的骨骼(如四肢骨)某處不明原因的疼痛且進行性加重。

12.不明原因的發(fā)熱,、消瘦,、貧血、閉經(jīng)和泌乳,。

南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腫瘤三科教授朱玲玲：

保持良好心態(tài)也是防癌之法

“中醫(yī)認為‘正氣存內(nèi),，邪不可干’， 癌癥的發(fā)生發(fā)展與人體的免疫功能及外在致病因素有著密切關(guān)系,?！痹撛耗[瘤三科教授朱玲玲說，中醫(yī)養(yǎng)生防癌有四法：虛邪賊風,，避之有時,；和調(diào)情志，攝養(yǎng)精神；食欲有節(jié),，謹調(diào)五味,；起居有節(jié)，不妄勞作,。

首先是人體順應(yīng)四時氣候變化,，避免外邪侵襲，春避風溫,、夏避酷暑,、秋避燥邪,、冬避嚴寒,。同時，中醫(yī)理論認為長期的情緒過度波動,，就會傷害相應(yīng)的臟腑,。始終保持良好的心態(tài)，是中醫(yī)的養(yǎng)生之道,，也是防癌之法,。

她建議，每天幾點休息和起床要順應(yīng)四時晝夜規(guī)律,，春夏季可以晚睡早起,，秋季要早睡早起，而冬天則早睡晚起,，順應(yīng)四時晝夜規(guī)律起居作息,。每天按摩 涌泉穴位20~30次可起到強心健體、提高免疫力作用,。如長期艾灸“關(guān)元”“足三里”可以促進氣血運行,，起到溫中散寒，化淤消腫的作用,，并能健脾補胃,，增 強正氣，提高機體的免疫功能,，從而發(fā)揮其防病強身,、延年益壽的作用。

在飲食上面,，朱玲玲推薦多吃新鮮水果,、蔬菜，清淡飲食,，多吃粗纖維食物,，多吃醋。她推薦的抗腫瘤藥有薏米,、山楂,、羅漢果,、百合、杏仁,。