山東淄博王女士咨詢：我是個上班族，每天都要長時間對著電腦,，下班回家的放松方式是看電視,，臨睡前還要用手機看微博……時間久了，眼睛越來越干澀,，滴眼藥水卻越滴越干,，非常苦惱,。不知道有什么好辦法能緩解眼睛干澀,？　　 

　　北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德解答：現(xiàn)代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞,，出現(xiàn)眼干,、眼澀等癥狀。給大家推薦一款“三紅湯”：取山楂 3～4個,，紅棗5~6個,，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎,，像沏茶一樣,，把這“三紅”用開水沖泡。山楂可消積食,、散淤血,，并可強心、改善微循環(huán),，起到擴張血 管和降血壓,、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃,，還能養(yǎng)血安神,、益氣生津、滋補肝胃,；枸杞則有良好的滋陰,、明目功效,。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯， 兼具補氣,、滋陰,、化淤的作用。每天當茶水喝,，長期堅持,，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

　　另外,，干菊花茶也可起到清肝明目的作用,。取10克干菊花，用沸水沖泡片刻,，即可飲用,。菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼干、眼澀,，大家不妨一試,。