近日來,，受潮濕悶熱的騷擾,，患病的人明顯增多,，有表現(xiàn)為頭暈,、胸悶的,，頸椎不舒服的,，過敏性皮膚病的,，就連腳癬也跟著湊熱鬧,。那么,，夏日常見疾病該如何預(yù)防呢,？

　　高溫悶熱頸椎易受傷

　　朝陽醫(yī)院骨科教授海涌介紹，夏季高溫時節(jié)頸椎病最易發(fā)作,，主要見于以下原因,。

　　一是溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多,，導(dǎo)致落枕,。室內(nèi)溫度不能太熱，給枕頭增加一個草席套也是非常有用的,。

　　二是天氣燥熱,，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱,，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,，長此以往，頸肩部容易疼痛。因此一定要保持快樂,、平和的心情,。

　　三是空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼,，誘發(fā)頸椎病,。

　　四是天氣炎熱，外出減少,，在家上網(wǎng),、看電視時間增多，長期保持一個姿勢不動,，這也是對頸椎不利的,。不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐,、擦窗戶,、隔上一個小時遠(yuǎn)眺等，充分運動頸部,、背部肌肉,，保持頸部血液暢通。

　　五是日長夜短,，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病,。

　　六是夏日易犯困,，午休不良姿勢傷頸椎。不提倡向前趴著睡覺,；一定要為頸椎找到托扶點,，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U形頸舒枕等。

　　專家提醒,，夏天天氣炎熱,，人體血液循環(huán)加快、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展,，正是治療頸椎病的最佳時機,。

　　桑拿天腦血管病高發(fā)

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)教授杜金行表示，桑拿天氣壓低,，天熱人體出汗多,，這種天氣會導(dǎo)致突發(fā)性眩暈、腦出血,、腦梗死等腦血管病患者增多,。當(dāng)氣溫達(dá)到35攝氏度時，如果出汗失去的水分得不到及時補充，血液黏稠會誘發(fā)缺血性腦中風(fēng),、腦梗塞,，甚至猝死。

　　專家建議,，患有心臟病,、高血壓等基礎(chǔ)病的老年人在這種天氣里最好少去人多、空氣流通不好的場所,，并按醫(yī)囑服藥,。老年人不論感覺口渴不渴，都要多飲水,。要多喝涼白開,，不要喝飲料，當(dāng)出汗特別多時,，可以喝些淡鹽水,。最好減少使用空調(diào)的時間，以手搖扇取涼為好,。應(yīng)特別重視中風(fēng)先兆,，一般來說，頭昏,、頭痛,、半身麻木、酸軟無力,、頻頻打哈欠等都是中風(fēng)前的預(yù)兆,，這些癥狀明顯時，速去醫(yī)院,。

　　皮膚病夏日愛作怪

　　夏日一些過敏體質(zhì)的人,，常因紫外線、芒果,、菠蘿等引發(fā)過敏性皮膚病,。

　　協(xié)和醫(yī)院藥劑科主管藥師李英濤表示，伏天的特點是溫度高,、濕度大,、紫外線強烈，要想預(yù)防過敏性皮炎,，要盡量避免上午10時到下午3時的日曬,。若需較長時間暴露于日光下時，盡量穿長袖衣褲,，戴遮陽帽或打遮陽傘,；即使有遮陽傘或帽,，也要涂上防曬霜。

　　另外,，在這種天氣下,，真菌繁殖能力增強，以致腳癬,、手癬,、股癬、汗斑患者增多,，病情加重,，尤以腳癬、股癬最明顯,。因此,，要增加皮膚清潔次數(shù)，盡量保持干燥和清爽,，穿寬松,、吸汗的衣物，以防汗液增多,，霉菌滋生導(dǎo)致或加重感染,。還可以給脖頸、腋窩,、肘窩等部位撲痱子粉,、爽身粉，癥狀嚴(yán)重者可以使用干燥收斂和抗真菌的藥物,。

　　京華時報記者葉洲