人民政協(xié)網(wǎng)訊（記者 李木元） 前段時間,，北京接踵而來的霧霾和沙塵暴著實讓人們緊張了一把,，一邊是許久不見的沙塵暴，一邊是近年來新出現(xiàn)的霧霾,，如何保護(hù)健康成了人們熱議的話題。解放軍總醫(yī)院呼吸病研究所專家近日表示,，無論是霧霾,，還是某種新的環(huán)境污染，我們可能難以避免,，但只要把好自己的生理關(guān),、心理關(guān)，我們就能夠健康地生存,。

　　解放軍總醫(yī)院呼吸病研究所所長劉又寧表示,，沙塵暴是暫時的，隨著植樹造林的廣泛開展,，應(yīng)該說北方地區(qū)的沙塵暴已經(jīng)大大的減弱了,。并且沙塵暴基本上是自然界的自發(fā)現(xiàn)象，并不是人制造出來的問題,。而霧霾在很大程度上是人制造的,，自然界并不存在，而PM2.5的直徑正好能進(jìn)入到肺的末梢,，有的甚至被血液循環(huán)吸收,，會進(jìn)到肺的間質(zhì)。所以說,，沙塵暴看著很嚴(yán)重,，鋪天蓋地,，實際上真正危害并不是很大。再一個它畢竟也是暫時的,、臨時的,，隨著植樹造林的增加，相信它會越來越少,。

　　“霧霾的治理是全社會的事,，不是一方一個人能完成的。” 劉又寧介紹,，預(yù)防霧霾有兩個方面：如果霧霾特別嚴(yán)重的天氣,，大家應(yīng)盡量減少室外活動。如果不得不外出的話,，選擇佩戴專業(yè)口罩可以在一定程度上阻擋PM2.5吸入肺部,。

　　“從個人體質(zhì)的角度上來說，希望大家能關(guān)注自己的身體健康,，多運(yùn)動,，根據(jù)自身的狀況來選擇不同的健身活動，以增加心肺功能,。” 磨國鑫建議人們多做有氧運(yùn)動,。有氧運(yùn)動有兩個標(biāo)準(zhǔn)：心律要達(dá)到自己最大心律的75%～80%；持續(xù)時間在15～20分鐘以上,。

　　其次,，要關(guān)注自己的臨床癥狀，是否健康,。對于疾病要早發(fā)現(xiàn),、早診斷、早治療,，對于 55歲,、60歲這樣年齡的人，鼓勵經(jīng)常做體檢,，至少每一年到一年半做一次查體,，對自己的健康狀況有一個定期的評價，能夠很好地保證疾病早發(fā)現(xiàn),。