生活健康知識(shí)無(wú)處不在，下面推薦五個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的健康小妙招,，能有效解決生活中的難題,，助你擁有健康的身體

　　吃燒烤后來(lái)根香蕉

　　燒烤類食物會(huì)產(chǎn)生較多的致癌物質(zhì),。最新研究發(fā)現(xiàn),，香蕉能在一定程度上抑制致癌作用,，保護(hù)胃腸,。

　　吃蟹后喝生姜紅糖水

　　蟹肉屬寒性,，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛,、腹瀉、嘔吐等,。有專家指出：吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化,、緩解胃部不適,。

　　吃得太油膩喝杯芹菜汁

　　如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低,、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益,。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　吃火鍋后喝點(diǎn)優(yōu)酪乳

　　火鍋湯溫度高，配料咸辣,，對(duì)胃腸的刺激大,。吃火鍋后喝點(diǎn)優(yōu)酪乳，可以有效保護(hù)胃腸道黏膜,。此外,，優(yōu)酪乳中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(zhǎng),。

　　吃速食面后吃點(diǎn)水果

　　吃完速食面后吃一點(diǎn)水果,，如蘋果、草莓,、柳丁,、獼猴桃等，可以有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足,。