胃病的種類有許多，常見(jiàn)的有胃食管反流病,，胃酸反流入食道,，損傷食道黏膜,。臨床表現(xiàn)為飯后1小時(shí)胸骨后及胃部有燒灼感,，運(yùn)動(dòng)后癥狀加重,。胃病主要是由于物理,、化學(xué),、生物及情緒等因素引起的胃黏膜炎癥。臨床分急性胃炎和慢性胃炎,。

　　盡管胃病的種類較多,，其致病因素也較復(fù)雜，但胃病往往與飲食關(guān)系最為密切,。尤其是胃酸分泌過(guò)多患者(常有泛酸,、燒心等癥狀)，一定要注意如下飲食禁忌：

　　1,、 忌多吃味精,、酸辣及過(guò)咸食物。當(dāng)以清淡食物為主,，過(guò)量味重,、酸辣之品會(huì)刺激胃酸分泌，加重病情,。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強(qiáng)加粘膜的保護(hù)作用,。

　　2 、明顯糜爛,，出血者,，應(yīng)該禁食。

　　3 ,、胃粘膜充血水腫者,，應(yīng)低脂低鹽無(wú)渣，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的飲食,。

　　4,、 忌睡前兩小時(shí)進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺(jué)前兩小時(shí)內(nèi)吃東西,，容易致使括約肌松弛,，導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵,，飽著肚子仰臥即睡,，這樣也使胃酸更容易倒流。

　　5,、 忌食太油膩或煎炸食品,。飲食當(dāng)盡量選擇易消化食物為主，可適量進(jìn)食肉類,，但炒煮一定要熟,，烹飪蔬菜不要半生。

　　6,、 禁食冰凍和過(guò)燙食物,。為避免對(duì)胃過(guò)度刺激。飲食要溫度適中,，喝湯或飲水均不宜過(guò)熱,。

　　胃炎4種的保健方法

　　(1)自我按摩：是指用手掌在相應(yīng)穴位的部位揉摩,。按摩是我國(guó)特有的傳統(tǒng)保健方法，近代實(shí)驗(yàn)研究表明,，按摩院腹部,，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空，使胃腸分泌腺功能增強(qiáng),，消化能力提高,，并有解痙止痛作用。具體方法為：用手掌或掌根魚(yú)際部在劍突與臍連線之中點(diǎn)(中院穴)部位作環(huán)形按摩,，節(jié)律中等,，輕重適度。每次10-15分鐘,，每日1-2次,。

　　(2)氣功：是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松,、安靜的作用,，可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài)，抑制興奮灶,。對(duì)精神因素引起的胃炎效果最好,。慢性胃炎病人，可練內(nèi)養(yǎng)功或致松功,。具體方法可參考有關(guān)書(shū)籍,，最好是在氣功師指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　(3)注意適當(dāng)?shù)男菹?、鍛煉,，保持生活?guī)律。生活不規(guī)律,，工作過(guò)于勞累,，精神高度緊張，睡眠不足,，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因,。每個(gè)人可根據(jù)自己的工作性質(zhì)，制定出-份作息時(shí)間表,，盡可能保持生活規(guī)律,。如司機(jī)，中午往往不能返回駐地按時(shí)就餐,，那么就可經(jīng)常準(zhǔn)備些面包,、餅干之類的食品放在身邊，中午時(shí)就可按時(shí)吃飯,。

　　(4)保持精神愉快,，樂(lè)觀,。精神抑郁、低沉,，顧慮重重,，往往會(huì)引起或加重各類胃炎。大家都有這方面的生活經(jīng)驗(yàn),，當(dāng)發(fā)生爭(zhēng)吵或同家人、同事鬧別扔時(shí),，吃飯是不會(huì)香的,，并常有腹脹感。