如今好多人都患有胃病,，其實很大可能是與飲食有關(guān)系,，飲食習(xí)慣不好非常傷胃，誘發(fā)胃病,，嚴重的還會誘發(fā)胃癌,。

4個飲食壞習(xí)慣易致胃病

  胃病是較為常見的消化系統(tǒng)疾病，胃病發(fā)作時多會伴有腹痛,、腹瀉,、反酸、噯氣等癥狀出現(xiàn),。如今,，胃病的發(fā)病率日益增加，下面這些不良的飲食習(xí)慣最容易誘發(fā)胃病,，快看看你有嗎,？

1,、吃太飽

  吃太飽不僅僅是增加體重那么簡單，有時候還可能會撐出胃病,。如果吃得過飽,，腸胃的負擔(dān)將會加重，從而引發(fā)消化不良,。另外,，由于人體胃黏膜上皮細胞壽命較短（每2到3天就修復(fù)一次），如果上頓未消化,，下頓又急于將食物填滿胃部,，就容易導(dǎo)致胃黏膜得不到有效修復(fù)，使胃部分泌大量胃液,，從而破壞胃黏膜,，產(chǎn)生炎癥，若經(jīng)常如此,，就容易引起胃糜爛,、胃潰瘍、甚至是胃穿孔等問題,，危及生命,！

2、吃太快

  由于工作壓力大,、生活節(jié)奏快,，人們?yōu)榱斯?jié)省時間，吃飯都是狼吞虎咽的,。其實,，吃飯吃太快非常不利于腸胃健康。如果吃飯?zhí)?，食物就會咀嚼得不夠仔細,，從而容易損傷消化道黏膜，久而久之就容易產(chǎn)生慢性炎癥,。

3,、吃太冷

  到了夏天，許多人由于沒胃口吃熱食,，都喜歡吃點生冷的食物,，如涼拌食物、冰凍雪糕,、飲料汽水等,。人是恒溫動物，體內(nèi)溫度維持在37℃左右,，消化道中的大部分酶只有在接近人體體溫時催化性能最好,，當(dāng)溫度降低時,，催化性能與活力就會減弱。如果吃太多過多冷的食物則會使胃腸道溫度下降,，減弱消化食物能力,，導(dǎo)致胃痛，甚至出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象,。

4,、吃太辣

  許多人都是“無辣不歡”一族，雖說適量吃點辣椒具有開胃,、美容,、祛濕等功效，但如果辣椒吃多了,，或者吃得太辣,，就容易刺激胃黏膜及潰瘍面，繼而產(chǎn)生胃痛,，甚至是胃出血等問題,。此外，辣椒中所含有的刺激成分進入腸胃后對胃腸粘膜的刺激性很大,，過多的食用辣椒,，可引起胃腸粘膜過度充血，胃腸蠕動加速而產(chǎn)生腹痛,、腹瀉,。

胃病食療方推薦

  想要遠離胃病，不被胃癌纏上,，最好保持健康的飲食習(xí)慣,。下面再為大家推薦幾個關(guān)于治療胃病的食療方。

陳皮瘦肉末粥

陳皮5g,、豬瘦肉25g、粳米50g,。

先將陳皮與粳米煮粥至熟,，去陳皮，加入瘦肉末,、再煮至熟爛,。

具有行氣健脾、降逆止嘔之功效,，適用于脘腹脹疼,，噯氣嘔吐。但氣虛及陰虛燥咳者不宜食,。

玫瑰花茶

玫瑰花瓣5g,、茉莉花3g,、云南抗癌保健茶3g。

同放于茶缸中沸水沖泡后,，代茶飲,。

具有理氣解郁，疏肝健脾,，散淤止痛之功效,，但消化道出血時不可飲。

茯芩包子

茯芩粉5g,、面粉lOOg,、豬瘦肉50g。

做成發(fā)面包子,。

具有健脾開胃,，除濕化痰，養(yǎng)心安神之功效,。

蔗姜飲

甘蔗,、生姜各適量。

取甘蔗壓汁半杯,，生姜汁1匙和勻燉即成,。

每周2次，燉溫后服用,，具有和中健胃作用,，適宜胃癌初期用。

紅糖煲豆腐

豆腐100克,，紅糖60克,，清水1碗。

紅糖用清水沖開,，加入豆腐,，煮10分鐘后即成。

經(jīng)常服食,，具有和胃止血,，吐血明顯者可選用此食療方治療。

陳皮紅棗飲

桔子皮1塊,，紅棗3枚,。

紅棗去核與桔子皮共煎水即成。

每日1次,，此食療方行氣健脾,，降逆止嘔、適用于虛寒嘔吐,。

  如果你也有胃病,，不妨試試上述食療方,。