慢支患者,、煙民是高發(fā)人群,，平常運動不要太激烈

　　看完上面這些內(nèi)容,，那些長得矮胖矬的小伙伴，是不是第一次為自己不如意的身材感到慶幸,？

　　先別高興早了,。醫(yī)生說，其實,，除了瘦高個,，有氣胸病史的病人，比如慢性支氣管炎,、氣管炎患者,，吸煙者，在化工廠工作的人,，都是自發(fā)性氣胸的高發(fā)人群,。就拿吸煙來說，它是引起慢性支氣管炎,、肺氣腫,、肺大皰的高危因素。而化工廠這樣的地方,，有太多有毒的氣體,，長期吸入，也會影響肺部造成病變,。

　　那么,，有何預(yù)防的好方法嗎？

　　朱丹建議,，瘦高個的人平?？梢远喑渣c粗纖維食物，多做一些有氧運動,，像打球,、跑步等激烈的運動要盡量避免。如果運動后出現(xiàn)胸痛,、憋氣,、呼吸困難等癥狀，要及時到醫(yī)院檢查,。

　　有氣胸病史的患者,，可以進行慢跑、太極拳等鍛煉,，避免對抗性和需要突然發(fā)力的劇烈活動,。

　　長期吸煙者，應(yīng)控?zé)?、戒煙?/p>

　　延伸閱讀

　　我們的肺其實很脆弱

　　以下幾種傷肺行為,，你占了幾條

　　日常生活中,，傷肺的情況有很多，以下這些,，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界研究證實為最常見的傷肺行為：

1. 過度疲勞

　　秋冬季節(jié)自然界的陽氣開始收斂、沉降,，我們應(yīng)當(dāng)早睡早起,，保養(yǎng)陽氣，這對肺有好處,。但是現(xiàn)代社會,，“過勞模”越來越多，他們睡在午夜,、醒在晌午,，疲勞直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降,。

2. 呼吸道疾病

　　肺功能損傷后呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)病變,，同時一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒,、支氣管炎,、哮喘、肺氣腫又會加速肺功能的損害,。

3. 使用中央空調(diào)

　　在現(xiàn)代建筑中,，中央空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)是大樓的“肺臟”，也可以倒過來稱為“臟肺”,。2004年全國檢查結(jié)果表明,，中央空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)的合格率僅有6.2%。通風(fēng)系統(tǒng)中的有害物質(zhì)最嚴重的是可吸入顆粒物,，近68%的呼吸道疾病就是它們帶來的,。

4. 飲食不當(dāng)

　　據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，胡亂吃,、隨便喝也與肺健康背道而馳,。養(yǎng)肺食療的總體原則就是要少食用辛辣厚味，宜選擇清淡飲食,，強調(diào)少鹽忌咸,，不要食用過寒或過熱的食物，尤其是冷飲,。

5. 廚房油煙

　　廚房油煙中的有害有毒成分最容易侵蝕肺部,。油溫過高所產(chǎn)生的油煙，對肺部的傷害尤其大,。

6. 汽車尾氣

　　尾氣中的有毒物質(zhì)會通過呼吸道進入人體內(nèi),。尤其是開車一族,，他們正好處在地面一米左右的“尾氣停留層”中，肺部一直都在汽車尾氣中循環(huán)呼吸,，長期下去對肺部健康非常不利,。

7. 濫服藥物

　　肺也屬于容易遭受藥物傷害的器官。例如藥物性肺炎,，多為對青霉素等藥物過敏所致,，會出現(xiàn)低燒、咳嗽,、氣急,、胸悶、多痰的癥狀,。哮喘,、肺水腫、肺纖維化,、肺栓塞等也有可能是藥物引起,。

　　通訊員 吳偉嵐 記者 侯明明