3月18日是我國第十五個愛肝日,。肝臟是人體的“解毒過濾器”,，如果保護不好,，會引起肝臟功能損害,。專家呼吁,，莫讓“干杯”變成“肝悲”,，公眾養(yǎng)肝,、護肝要從細節(jié)做起,。

　　解放軍302醫(yī)院肝病專家張文瑾指出,，人們的一些不良生活習(xí)慣,，會讓肝臟受到越來越多的傷害。

　　聚會經(jīng)常聽到大家說“寧愿胃上長個洞,，不要感情有條縫”,。胃上不一定會長個洞，但肝臟肯定中了毒,！大量飲酒會對身體造成很大危害,，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,。

　　北京佑安醫(yī)院肝移植中心外科醫(yī)生李文磊說,，肝病三分治七分養(yǎng),。不建議病人飲用任何含酒精的飲料。乙肝和酒精聯(lián)合作用對肝臟來說是一個雙重的打擊,。

　　管住嘴,，莫讓肝披上脂肪衣。食物中的脂肪主要通過肝臟進行氧化分解,。張文瑾說,，長期食用油膩的東西，會影響肝的正常運作,，最終會出現(xiàn)肝部的病變,，形成脂肪肝。

　　盲目用藥會傷肝,。許多藥物都要經(jīng)過肝臟代謝,，長期、過量使用某種藥物就會形成藥物肝,。張文瑾建議,，對于免疫力低下或者沒有抗體的人群，最好接種預(yù)防相關(guān)疾病的疫苗,。

　　對于養(yǎng)肝護肝,，專家建議：一是注意飲食平衡，不要暴飲暴食或經(jīng)常不按時,、按點吃飯,。二是保持心情舒暢，情緒起伏過大容易傷肝,。三是多吃香蕉,、荔枝、葡萄等有助于肝臟吸收的水果,。