中新網(wǎng)11月23日電 據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)23日報道,，白頭發(fā)是身體隨著年齡發(fā)生改變的明顯標(biāo)志之一,，但“華發(fā)”也可能“早生”。土耳其《民族報》列出了過早長白頭發(fā)的原因和4種應(yīng)對方法,。

文章指出,，過早長白頭發(fā)的主要原因是缺乏維生素B12。此外,，缺乏維生素B12還有可能引起頭發(fā)脫落,。甲狀腺功能低下也可能是頭發(fā)過早變白的原因?！睹褡鍒蟆分赋?，甲狀腺功能低下會引起頭發(fā)發(fā)白、變脆弱或變油膩,。

據(jù)報道,，營養(yǎng)不良也有可能造成頭發(fā)過早變白。鈣,、維生素D,、銅、鋅,、鐵不足都會影響頭發(fā)的狀態(tài),。長期的壓力和焦慮會影響負(fù)責(zé)色素沉著的干細(xì)胞，同樣可能導(dǎo)致頭發(fā)變白。

另外,，長白頭發(fā)也與遺傳因素有關(guān),。如果家中親人出現(xiàn)過早長白頭發(fā)的情況，自己過早長白頭發(fā)的可能性也會增加,。與此同時,，對頭發(fā)有害的化學(xué)物質(zhì)也會引起頭發(fā)變白。

對此,，研究者提出了4種防止頭發(fā)過早變白的方法,。為預(yù)防維生素B12不足，飲食中應(yīng)當(dāng)添加雞蛋,、牛肉,、金槍魚和三文魚，還應(yīng)當(dāng)每天進食白菜,、杏仁,、胡蘿卜汁和西蘭花等。

文章指出,，必須保護頭發(fā)不受太陽光的有害照射,，出門時最好戴上帽子。不要使用吹風(fēng)機和卷發(fā)棒,，用寬齒梳子梳頭,。此外，文章中還建議用椰子油按摩頭部,。