今天就進(jìn)入三伏天了,，各種場(chǎng)所的空調(diào)早已開(kāi)啟,，時(shí)刻與高溫和悶熱作戰(zhàn),。但伴隨空調(diào)吹來(lái)的不止是涼風(fēng),，還有各式各樣的“空調(diào)病”,。那么,，如何正確使用空調(diào),，擁有“清涼一夏”呢,？

多器官反應(yīng)，癥狀因人而異

“空調(diào)病”的癥狀眾多,，也因人而異,，雖然不是一個(gè)具體疾病，但其表現(xiàn)與多種疾病癥狀相似,，呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)、關(guān)節(jié)肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)最易受其影響,。首先是上呼吸道問(wèn)題,，主要表現(xiàn)為喉嚨不適、流涕,、咳嗽,、咳痰等癥狀；其次,，還可能出現(xiàn)惡心,、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適癥狀,；更為嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜等面部神經(jīng)問(wèn)題,。

此外，年紀(jì)大的人長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房間內(nèi),，肌肉關(guān)節(jié)受涼,，會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。有些女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)等,。

科學(xué)使用空調(diào)，正確防暑降溫

1. 保證室內(nèi)空氣流通

空調(diào)房間的密閉性強(qiáng),、空氣流動(dòng)性差,，長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)窗,，陽(yáng)光不足，非常容易滋生致病微生物,。因此,，要定時(shí)關(guān)閉空調(diào)，開(kāi)窗通風(fēng)換氣,。

2. 做好空調(diào)清潔保養(yǎng)

空調(diào)的風(fēng)道,、風(fēng)口、濾網(wǎng)會(huì)積累塵土和病菌,，易引發(fā)人體感染,。因此要做好空調(diào)的清潔和保養(yǎng)，防止微生物滋生,。

3. 合理設(shè)置空調(diào)溫度與濕度

室內(nèi)外溫差較大，會(huì)造成人體的生物節(jié)律及自主神經(jīng)功能紊亂,。因此,，室內(nèi)外溫差以不超過(guò)5℃為宜，室內(nèi)溫度不低于26℃,，相對(duì)濕度保持在40%～60%,。

4. 配合自然植物防暑

室內(nèi)綠植不僅能有效地遮光避陽(yáng)，經(jīng)過(guò)光合作用釋放出來(lái)的氧氣具有凈化室內(nèi)空氣的作用,。同時(shí),，用綠色植物也能平和情緒，達(dá)到雙重降溫的效果,。