新華社北京7月6日電（記者王琳琳）國家衛(wèi)健委官網(wǎng)日前發(fā)布10條2020年高考防疫家長關(guān)鍵提示,。其中提醒,，家長幫助孩子準備好口罩,、手套,、速干手消毒劑等個人防護和消毒用品,，提醒孩子嚴格按照考試規(guī)定,，攜帶準考證,、身份證以及相關(guān)考試用品,、防護物品,。

疫情讓今年高考與以往不同，關(guān)鍵提示提醒家長也要做好個人防疫,。比如,，考前及高考期間做好自身的健康監(jiān)測，如有異常,，應(yīng)向考生所在學(xué)校報告,，并及時就醫(yī)。身體不適時,，盡量減少與考生直接接觸,。家長宜盡量減少外出，減少聚會,、聚餐等聚集性活動,，避免前往人員密集和通風(fēng)不良的場所。如需外出,，應(yīng)做好個人防護,，科學(xué)佩戴口罩、保持1米社交距離,、加強手衛(wèi)生,。

送考時，關(guān)鍵提示提醒家長自覺維護考點周邊秩序,，遵守各考點送考區(qū)的相關(guān)制度,，不進入考點警戒范圍，囑咐孩子按考點指示圖或工作人員指引進入考場,。將孩子送至考點順利進校后,，自行離去，不聚集,、不扎堆,，減少交談，避免交叉感染。同時做好個人防護,，盡量與他人保持一定距離等,。

選擇休息場所時，關(guān)鍵提示提醒有條件的考生在考試間隔期間應(yīng)回家休息,。如需訂酒店,，盡量采用預(yù)約方式，縮短到店時間,，提前了解酒店要求,，準備好每個人的身份證、健康碼等,。到店后盡量與他人保持一定距離,，避免人群聚集。進入房間,，對公用設(shè)備,、設(shè)施如衛(wèi)生間和門把手等表面可做清潔消毒，并建議自帶個人用品,。

在準備考生飲食時，關(guān)鍵提示提醒食物應(yīng)燒熟煮透,，家庭制備食物注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生,，保證食材新鮮，加工和存放時注意生熟分開,。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲存條件,。在外就餐時，注意做好防護,，減少就餐時間,，使用公勺公筷?？荚嚻陂g堅持規(guī)律飲食,，家長給孩子多準備清淡、易消化食物,，三餐膳食要營養(yǎng)均衡,，早餐忌過飽，午餐要葷素搭配,，晚餐以清淡為主,，不宜喝濃茶和咖啡。

在緩解考生心理壓力上,，關(guān)鍵提示提醒家長考前要按照高考的時間安排調(diào)整孩子作息,，根據(jù)孩子的身體素質(zhì)，選擇適合的運動項目和方式稍作放松，高考期間不可運動過量,。同時,，家長要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，營造溫馨,、放松的家庭氛圍,。可以跟孩子多談心,，減輕孩子的心理壓力,，積極、正向鼓勵孩子樂觀面對,、從容應(yīng)對高考,。