在家看書or在校復(fù)習(xí),？練習(xí)做題or回歸課本,？

本報(bào)訊 距離高考僅剩一星期左右的時(shí)間，十余年的學(xué)習(xí)即將迎來一次大的測驗(yàn),。對于高考,，學(xué)生付出了許多汗水和精力，家長們也是操了不少心,。在這最后一周時(shí)間里,，高考學(xué)子和家長們怎么做才能以最佳狀態(tài)沖刺高考？有些考生和家長覺得,，最后幾天時(shí)間想要明顯提高成績不會(huì)有什么大的進(jìn)展,，所以選擇放松放松調(diào)整心態(tài)。也有的考生認(rèn)為,，最后幾天再將知識點(diǎn)溫習(xí)一遍,，可以記得更牢固。到底怎么做才是最佳待考方式呢,？為此,，記者采訪了省農(nóng)墾中學(xué)高中三年級主任李新思。記者林文星

Q1在校復(fù)習(xí)利于穩(wěn)定心態(tài)

在家看書還是在校復(fù)習(xí)好,？

采訪過程中,，不少考生家長都不約而同地提出了這樣一個(gè)困惑：高考前最后一星期該如何復(fù)習(xí)？“孩子說在學(xué)校壓力大,，在家又缺少學(xué)習(xí)氛圍,。我也不知道該讓孩子在校復(fù)習(xí)還是回家復(fù)習(xí)了。”一名家長無奈地說,。

對此,，李新思認(rèn)為，在校復(fù)習(xí)更有利于學(xué)生鞏固學(xué)習(xí)成果,，同時(shí)在大環(huán)境下也有利于保持高考前的正確心態(tài),。“我們不建議考生最后幾天回家復(fù)習(xí),，或者到外面住酒店復(fù)習(xí)?！崩钚滤急硎?，考生習(xí)慣了學(xué)校的環(huán)境，突然脫離集體獨(dú)立學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生陌生感,，引起各種不適,，影響復(fù)習(xí)效果，甚至影響考試發(fā)揮,，尤其是一些自制力差,、自學(xué)效率低的考生，更不建議考前回家復(fù)習(xí),。

李新思說,，目前，我省各學(xué)校的硬件設(shè)施,、飲食等基本可以滿足學(xué)生的需求,。而且，在校復(fù)習(xí)對緩減緊張情緒很有好處,，畢竟看著身邊那么多同學(xué)都在復(fù)習(xí)迎考,，感覺自己不是在孤軍奮戰(zhàn)，這樣心理能得到一種安慰,。同時(shí),，在學(xué)校也方便學(xué)生之間互相交流心得，遇到不懂的問題也能及時(shí)向老師請教,。

在家復(fù)習(xí),，要關(guān)注孩子心理狀態(tài)

當(dāng)然，無論在校復(fù)習(xí)還是在家復(fù)習(xí),，都應(yīng)該視孩子具體情況而定,。部分學(xué)生在家復(fù)習(xí)可能更輕松，復(fù)習(xí)起來也有效率,。對于這部分學(xué)生,，李新思表示，如果孩子回家復(fù)習(xí)效率更高、狀態(tài)更好,，建議家長們尊重孩子的選擇,。但需要強(qiáng)調(diào)的是，孩子在家復(fù)習(xí),，首先一定要注意安全,。

“臨考前幾天，有些考生會(huì)出現(xiàn)壓力大,、焦慮等心理狀態(tài),。家長要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，減少他們的心理壓力,，最好不要說‘爭取考多少分,，爭取考上哪個(gè)學(xué)校’這類話,?！崩钚滤急硎荆⒆釉诩覐?fù)習(xí)時(shí),，家長要密切關(guān)注孩子的動(dòng)態(tài),，并及時(shí)和老師溝通，不要給孩子造成太大壓力,，做好溝通和疏導(dǎo)壓力的“后勤”工作,。

李新思表示，高考前,，特別是孩子在家備考期間,，家長要擺脫各種外界的干擾，保持平和的心態(tài),。家長可能會(huì)對高考的各種動(dòng)態(tài)消息很敏感,，但一定要冷靜對待，不能把一些小道消息隨便傳給孩子,。

Q2多練習(xí)做題還是看課本鞏固基礎(chǔ),？

老師建議回歸課本，查漏補(bǔ)缺

“還有幾天就要高考了,，孩子的語文成績還是有些弱,，是要多練習(xí)做題提高成績，還是看課本打好基礎(chǔ)呢,？”一位家長的問題說出了不少家長的心聲,。眼看高考在即，孩子卻有些偏科,，有心讓孩子在最后關(guān)頭沖刺一把,，又擔(dān)心基礎(chǔ)沒打牢導(dǎo)致丟分,。

李新思說，考前最后一周,，考生的知識結(jié)構(gòu)和水平已基本定型,，繼續(xù)突擊復(fù)習(xí)，很難有突破性的提高,，當(dāng)下最重要是鞏固基礎(chǔ),，保持良好的心態(tài)?！翱忌鷳?yīng)當(dāng)注意回歸課本,，把握常規(guī)的解題方法、基本題型等,，有了基礎(chǔ),，才能在考場上隨機(jī)應(yīng)變?！崩钚滤急硎荆鋵?shí)高考很多題目考的是基礎(chǔ)知識,，即使是擴(kuò)展,，也是以課本知識為基礎(chǔ)，只有熟悉課本,，掌握了基礎(chǔ),，考生才能做到靈活變通。

此外,，做題也不能完全丟下,。李新思表示，考前一星期左右,，學(xué)校都會(huì)安排學(xué)生做模擬考試,，一方面是讓學(xué)生提前感受高考，另一方面是幫助學(xué)生查漏補(bǔ)缺,，讓學(xué)生對自己的成績做到心中有數(shù),。“模擬考試中哪些地方?jīng)]考好,，可以趁著最后的時(shí)間,，找出原因，有針對性地復(fù)習(xí),?！崩钚滤颊f，考前最后一周要把做題的方法和經(jīng)驗(yàn)都鞏固一下,，到高考的時(shí)候,，才不至于手生,。同時(shí)，把以前積累的錯(cuò)題或者做過的試卷進(jìn)行整理,，查漏補(bǔ)缺,。“這一時(shí)段不必再做新題,，而是要在熟題的基礎(chǔ)上回歸教材,、回歸課本，完成對知識網(wǎng)絡(luò)和知識點(diǎn)的梳理,?！崩钚滤颊f。

Q3要不要給孩子吃保健品補(bǔ)充營養(yǎng),？

提醒家長不要盲目依賴保健品

高考沖刺階段,，大腦活動(dòng)常處于高度緊張狀態(tài)，考生們身體能量消耗多,。不少家長心疼孩子,，想給孩子買保健品補(bǔ)充營養(yǎng)，這種做法好不好呢,？

李新思給出的意見是,，飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，切忌大魚大肉,，“孩子在家時(shí),，家長一定要定時(shí)三餐，講究營養(yǎng),，保證蛋白質(zhì),、維生素和熱量的供應(yīng)。但不要大魚大肉,，吃平時(shí)沒吃過的或者過于油膩的食物,。”

對于市場上的保健品,，李新思提醒廣大家長,，不要盲目依賴，保健品使用不當(dāng),，反而會(huì)讓孩子的身體不適應(yīng),，影響學(xué)習(xí)效率?！帮嬍撤矫?，讓孩子和平時(shí)一樣即可，最重要的是營養(yǎng)均衡,?！崩钚滤颊f,，高考前一周，飲食上盡量清淡,，因?yàn)榍宓氖澄锔菀紫臀?。此外，飲食衛(wèi)生更應(yīng)該得到考生和家長們的注意,。由于天氣炎熱,、心情緊張，冷飲,、涼菜往往得到學(xué)生們的青睞,，這時(shí)家長們有必要提醒孩子注意飲食衛(wèi)生，防止出現(xiàn)腹瀉,。