民以食為天,，隨著經(jīng)濟的發(fā)展和人們生活水平的提高，人們越來越多地意識到飲食與健康之間的關系,，食療也成為了醫(yī)生的好助手,。這份為Ⅱ型糖尿病患者準備的超詳細飲食指南，一起看看吧,！

飲食治療是Ⅱ型糖尿病的基礎治療,，科學均衡的糖尿病飲食能夠使血糖/血脂等指標接近正常生理水平、提供符合生理需要的各種營養(yǎng),，改善健康狀況（各種不同人群）,、糾正代謝紊亂、預防和治療低血糖/酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥、防止和延緩心腦血管,、腎臟,、視網(wǎng)膜、神經(jīng)系統(tǒng)等慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展,。

給Ⅱ型糖尿病患者的八大飲食建議：

1,、 合理控制能量的攝入：通過測體重可評價總能量攝入是否合理。建議每周稱1次體重,，并根據(jù)體重調(diào)整食物攝入量和運動量,，肥胖者應逐漸減少能量攝入并注意增加運動，使體重逐漸下降至正常標準的5%左右,。

2,、 堅持平衡膳食：每天均衡選擇主食類、蔬果類,、肉蛋奶類,、豆類、油脂類,。

3,、 主食要適量：碳水化合物占總能量的50%~60%，以粗糧,、米面及薯類為主,，避免食用單糖類，如糖果,、煉乳,、蜂蜜、甜飲料,、蛋卷,、加糖罐頭、中西式甜點心等,。

4,、 限制脂肪攝入：少食或不食雞鴨皮、肥肉,、動物內(nèi)臟,、動物油、蟹黃,、蝦卵,、魚卵芝麻醬、漢堡,、硬果類如花生,、瓜子,、核桃等。

5,、 每天食入適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：牛奶,、蛋類、瘦牛肉,、禽肉及魚,、蝦等海產(chǎn)品、大豆制品如豆腐干,、豆腐,、豆?jié){等。

6,、 清淡少鹽：控制鹽量6g/天,，高血壓患者3g/天，不食咸菜,、腌制食物,、豆腐乳、芝麻醬等富含鹽的食物,。

7,、 烹調(diào)方法宜蒸、煮,、燉,、拌、汆,，減少過多烹調(diào)用油,，減少炒、燒方式,，不宜煎,、炸。最好使用植物油,，每天控制在30g（3湯勺）,。

8、 合理安排餐次,，規(guī)律一日三餐~五餐，定時定量,。