中醫(yī)里有一種說法,，叫做“五色養(yǎng)五臟”，紅色補心,、黃色益脾胃、白色潤肺,、綠色養(yǎng)肝,、黑色補腎，所以,，如果想要日常維護(hù)心臟健康,，就可以多吃一些紅色的東西，例如紅肉,、動物內(nèi)臟,、血豆腐等富含血紅素鐵的食品。

鐵是人體內(nèi)血紅蛋白,、肌紅蛋白的組成成分,，如果缺鐵就會導(dǎo)致缺鐵性貧血、注意力下降,、抵抗力下降等問題,，加重心臟負(fù)擔(dān)，不利于心臟健康,。

那么,，除了多吃紅肉、西紅柿,、西瓜等紅色食品,，還有什么東西可以做到日常保養(yǎng)心臟呢？那就是紅色的飲品,。男喝紅茶,，女喝紅糖，每日一杯,，保護(hù)心臟,。

紅茶性溫，可以幫助消化,、促進(jìn)食欲,、利尿、消水腫,，并且強壯心臟功能,。紅茶中含有的“黃酮類化合物”能夠清除自由基，有抗酸化作用,，降低心肌梗塞的發(fā)病率,。根據(jù)英國的一項研究顯示，每天喝一杯紅茶,，可以幫助男性減壓,，從而有利于心臟健康,。

但是，經(jīng)期的女性不宜喝紅茶,。因為經(jīng)期會消耗體內(nèi)的鐵質(zhì),，而紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收，所以會造成體內(nèi)缺血,。那么,，女性飲用什么來保護(hù)心臟呢？答案就是：紅糖,。

老話說得好,，女不可百日無糖，這里的糖說的就是紅糖,。紅糖性溫,，有養(yǎng)血補血的作用。南北朝陶弘景的“名醫(yī)別錄”已有記載：紅糖能潤肺氣,、助五臟,、生津、解毒,、助脾氣,、緩肝氣；李時珍的《本草綱目》也記載“紅糖利脾緩肝,、補血活血,、通淤以及排惡露”，外加紅色養(yǎng)心,，那么紅糖就是女性日常飲用的不二之選了,。

每千克的紅糖中，含有900毫克的鈣,，100毫克的鐵,，還有多種微量元素，可以刺激機體的造血功能,。對于血虛的女性來說，多喝一些紅糖水是有多重好處的,。但是也不要貪多,，一天一杯剛剛好。

像紅茶,、紅糖這類易沖泡的紅色飲品,，每日一杯，既方便,，又能好好保護(hù)心臟,，快點備一些放在家里吧,。