流感是由流感病毒所引發(fā)的急性呼吸道感染，它的傳染性強(qiáng)且傳播速度快,。那么,，它的高發(fā)季是什么時候,？面對來勢洶洶的流感病毒，我們又該怎樣應(yīng)對,？

根據(jù)歷史數(shù)據(jù),、國內(nèi)外流感強(qiáng)度監(jiān)測以及今年流感疫情情況等因素預(yù)測，北京市流感病毒的活動度在10月份以后將逐漸增強(qiáng),，由流感病毒導(dǎo)致學(xué)校及托幼機(jī)構(gòu)發(fā)生集中疫情的情況也會逐漸增多,。

其實(shí)，及時接種流感疫苗是預(yù)防流感的最有效措施,。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),，個體在接種流感疫苗后，感染流感病毒的風(fēng)險可減低50%,。除了接種流感疫苗外,，在日常生活中，還可以做到這些來預(yù)防流感：

1,、 室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng),，定期消毒?？梢杂?4消毒液或清水兌白醋擦拭日常用品,，并噴灑于室內(nèi)的每個角落。

2,、 避免接觸流感患者或可能染疫的動物,。

3、 多吃富含維生素A,、C的食物,。 秋冬季節(jié)，兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因,，而維生素C也有間接促進(jìn)抗體合成,、增強(qiáng)免疫的作用。

4,、 保證睡眠充足,。保持正常的生活規(guī)律，避免過度緊張、熬夜,、吸煙等,，及時添加御寒衣物。

5,、 注意個人衛(wèi)生,。勤洗手，咳嗽,、打噴嚏時應(yīng)使用紙巾或手帕等掩住口鼻,，避免飛沫傳播。

6,、 加強(qiáng)體育鍛煉,。預(yù)防流感還可以積極參加鍛煉，增強(qiáng)抵抗力和免疫功能,。

7,、 控糖控零食。 家長應(yīng)少給孩子吃含防腐劑及添加劑較多的零食,，控制糖分?jǐn)z取量,。

在這里特別提醒大家，在面對流感時,，我們應(yīng)早早預(yù)防,，千萬不能大意；若不幸感染流感病毒,，要及時就醫(yī)診治,，切勿耽誤病情。

本文由首都醫(yī)科大學(xué)北京同仁醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師顧海彤進(jìn)行科學(xué)性把關(guān),。