10月8日是第22個“全國高血壓日”，陜西省衛(wèi)健委提醒公眾，高血壓是心臟病,、腦卒中,、腎臟病發(fā)病和死亡的最重要的危險因素。調(diào)查顯示,，高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險,，鹽攝入較高的老陜尤其要注意，成人每天食鹽攝入量不超過5g,。

今年的宣傳主題為18歲以上知曉血壓,，然而在采訪中西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院心血管專家張安吉副教授表示，從目前門診情況看,，高血壓患者年輕化十分突出,，40歲甚至二三十歲的患者比例逐漸增加。很多年輕人是繼發(fā)性的高血壓,，因為現(xiàn)代人生活方式的改變,，油膩高鹽飲食導(dǎo)致的肥胖，以及心理因素等,。另外,，年輕人患有代謝綜合征也導(dǎo)致了高血壓提前發(fā)病。建議18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓,，至少每年測量1次血壓,，關(guān)注血壓變化。積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理,，血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者,，每周自測血壓1次。血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者,，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù),。

“限制食鹽攝入，成人每天食鹽攝入量不超過5g,。這一點對老陜來說尤其重要,，高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險,，而我們的飲食中鹽的攝入量太高，為了健康一定要逐漸降下來,。少吃快餐,，盡量在家中就餐，可利于控制脂肪,、鹽和糖的攝入量,。”張安吉副教授表示,，此外,，高血壓的預(yù)防還要堅持運動，經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓,，如健走,、游泳、太極拳,、家務(wù)勞動等,，活動量一般應(yīng)達(dá)到中等強度。

對于高血壓的治療,，專家提示,，大部分高血壓屬于原發(fā)性高血壓，一般不能根治,，需要長期服藥治療,。不要盲目相信非法廣告或偽科學(xué)宣傳，不能用保健品,、保健理療或食療替代降壓藥治療,。絕大多數(shù)患者需要長期和規(guī)律服用降壓藥，降壓治療要達(dá)標(biāo),。高血壓患者要學(xué)會自我健康管理,，認(rèn)真遵醫(yī)囑服藥，經(jīng)常測量血壓和復(fù)診,，降低心腦血管病發(fā)生的風(fēng)險,。