健康識(shí)堂健康識(shí)堂

煮泡面,，第一遍水最好倒掉

2019年09月02日 10:29 | 來(lái)源：人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

分享到：

提到泡面,，很多人的第一反應(yīng)是不健康。其實(shí),，只要做到以下幾點(diǎn),，泡面也能吃得很健康：第一,，泡面煮五分軟時(shí),，先把第一遍水倒掉再加水煮,，這樣可以去除大部分油脂和一些鹽分。第二,，醬包,、調(diào)料包只放一半或1/3,。第三,，加入一個(gè)荷包蛋、一把綠葉菜,、少許菌藻類(lèi),。第四，放幾片醬牛肉,。一碗低鹽,、低油、高蛋白,、高膳食纖維的泡面就煮好了,。

編輯：劉暢

關(guān)鍵詞：泡面健康油脂鹽分

法蒂瑪·馬合木提王召明王霞辜勝阻聶震寧錢(qián)學(xué)明孟青錄郭晉云許進(jìn)

李健覺(jué)醒法師呂鳳鼎賀鏗金曼黃維義關(guān)牧村陳華陳景秋

秦百蘭張自立郭松海李蘭房興耀池慧柳斌杰曹義孫毛新宇

詹國(guó)樞朱永新張曉梅焦加良張連起龍墨王名何水法李延生

鞏漢林李勝素施杰王亞非艾克拜爾·米吉提姚愛(ài)興賈寶蘭謝衛(wèi) 湯素蘭

首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

煮泡面,，第一遍水最好倒掉

更多

更多

更多