許多人將運(yùn)動(dòng)手環(huán)等可穿戴健身追蹤器作為其健康計(jì)劃的一部分,。但美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志近日發(fā)表的一項(xiàng)最新研究分析發(fā)現(xiàn),，這些可穿戴數(shù)字設(shè)備在幫助使用者降低血壓和膽固醇、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微,。

這些健身跟蹤器非常易于使用，并可激勵(lì)使用者更多地運(yùn)動(dòng)，這似乎有助于整體長(zhǎng)期健康。但研究表明,，至少在使用者單獨(dú)使用，而沒(méi)有得到醫(yī)生,、營(yíng)養(yǎng)師或培訓(xùn)師指導(dǎo)和反饋的情況下,，增加的運(yùn)動(dòng)量很少會(huì)導(dǎo)致使用者的健康狀況發(fā)生重大變化。

研究人員參閱了550篇關(guān)于健身追蹤器的研究成果,，重點(diǎn)關(guān)注了6項(xiàng)隨機(jī)臨床試驗(yàn),，涵蓋1615名受試對(duì)象，并收集了與健康相關(guān)的具體數(shù)據(jù),。其中4項(xiàng)研究使用了Fitbit手環(huán),，而其他兩項(xiàng)研究則將運(yùn)動(dòng)程序集成到使用者手機(jī)中。

研究發(fā)現(xiàn),，可穿戴設(shè)備可幫助提醒人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)時(shí)站起來(lái)活動(dòng)，但這還不足以顯著改變個(gè)人的健康狀況,。僅有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，使用運(yùn)動(dòng)手環(huán)的參與者體重明顯減輕或血糖水平略有降低,，但沒(méi)有一項(xiàng)研究顯示，參與者的膽固醇或血壓顯著降低,。

研究人員稱,，來(lái)自醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師或培訓(xùn)師的支持和反饋很重要,，他們可以查看健身跟蹤器的數(shù)據(jù),，并幫助使用者提出個(gè)性化的計(jì)劃，來(lái)改善鍛煉和飲食習(xí)慣,。單獨(dú)使用這些小工具,，雖然可幫助那些需要定期提示運(yùn)動(dòng)的人，但如果有人想藉此看到體重減輕或臨床結(jié)果改善等重大效果,，這些工具的作用并不大,。