十月懷胎是準(zhǔn)媽媽們必須要經(jīng)歷的重要階段,。為了肚里胎寶寶的安全,，孕媽活動(dòng)外出受限,，但考慮到心情愉悅,，適當(dāng)?shù)穆眯杏直夭豢缮?。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師丁新表示,，出游并非孕期絕對(duì)禁忌,，關(guān)鍵是要根據(jù)時(shí)間和身體狀況選擇,。

孕早期：不宜出行,。一般來說,，懷孕頭3個(gè)月，胚胎仍不穩(wěn)定,，流產(chǎn),、胚胎停育的風(fēng)險(xiǎn)較大，因此不建議外出旅行,。尤其是在懷孕6~7周前,，如果在還不能排除宮外孕、不能確定胚胎發(fā)育完好的情況下,，更不建議孕媽出行,。此時(shí)期出行，旅途疲憊,、休息不好,、發(fā)生擁擠碰撞等都可能導(dǎo)致流產(chǎn),。

孕中期：適當(dāng)出游。13~28周為孕中期,，這個(gè)階段無論孕媽還是胎兒情況都相對(duì)穩(wěn)定,，也是整個(gè)孕期最安全的時(shí)段，可以適當(dāng)出去游玩,，但出行距離不宜過遠(yuǎn),。一般情況下，乘車出行最好不超過3小時(shí),，途中盡量每隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)一下, 避免久坐導(dǎo)致孕婦發(fā)生血栓,；外出時(shí)避開人流高峰，一定要有家人陪同,；出游行程不要太緊湊,，注意休息；旅游前了解附近醫(yī)院的位置,，以備不時(shí)之需,。

孕晚期：近距離散心。孕晚期是指孕28周后,，建議選擇周邊郊區(qū)度假或附近公園游玩,。因?yàn)檫@一時(shí)期孕婦可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)、胎膜早破等臨產(chǎn)的可能,，去較遠(yuǎn)的地方游玩,，一旦有緊急情況無法及時(shí)就醫(yī)。尤其36周后,，即便再近也不建議外出,，必要時(shí)需入院待產(chǎn)。