一,、 不要濫用“網(wǎng)紅”眼藥水

很多“網(wǎng)紅”眼藥水治標不治本,，甚至損“本”,、害“本”。曾有患者長期使用日本“網(wǎng)紅”眼藥水導(dǎo)致的角膜彌漫點狀上皮脫落,，整個角膜看起來成了“篩子”,！

對于暫時性的疲勞和干澀，我們的眼睛具有自我調(diào)節(jié)能力,，眨眼和遠眺都是很好的方法,。如果真的需要眼藥水來緩解，我們推薦人工淚液。如果只是眼球干澀,，接近眼淚成分的人工淚液是最好的,，它也是目前眼科專家廣泛推薦的一類眼藥水。部分人工淚液的成分模仿眼球表面的淚膜,，能夠吸附水,，又具有一定的粘性和可塑性,，從而改善眼睛的干澀和不適感,。

如何選擇不含防腐劑的人工淚液?

一看包裝。小劑量包裝比大的好,，不添加防腐劑的眼藥水需要與外界嚴格隔絕,。那種只能滴一次，或者一天內(nèi)必須用完的“即用即拋型包裝”,，通常來說就沒有太大必要加入防腐劑(當(dāng)然也有例外),。

二看成分。主要成分帶“松”字的眼藥水多屬于激素類眼藥水,，如地塞米松,、可的松、潑尼松龍,、倍他米松,、氟甲松龍等，此外常見的氟米龍滴眼藥也是激素類藥水,；主要成分帶“霉素,、沙星、或殺菌類”字眼的,，多是含抗生素的眼藥水,；還有一些帶有“托品”字眼的藥水，也要謹慎使用,，因為大多有擴瞳作用,，對于中年以上的人群，使用不當(dāng)也會導(dǎo)致青光眼甚至失明,。苯扎氯銨,、三氯叔丁醇、苯扎溴銨,、苯氧乙醇,、山梨酸鉀等等，是防腐劑的代表,。

總之,，不要選擇含有各種奇奇怪怪成分、奇奇怪怪顏色的眼藥水，也別迷信“神藥”,，科學(xué)用眼更加重要,。

二、 醫(yī)生最怕患者出現(xiàn)眼底并發(fā)癥

病理性近視患者,，除了看不清,，還可能出現(xiàn)飛蚊癥、視物變形,、色覺異常等癥狀,，甚至出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離或黃斑出血等嚴重并發(fā)癥。一旦發(fā)生眼底并發(fā)癥,，易導(dǎo)致嚴重的不可逆的視覺損害,。這些并發(fā)癥是目前導(dǎo)致我國人口低視力和失明的重要原因。

高度近視患者如果遇到視力下降,、眼前閃光感,、嚴重飛蚊癥、視物遮擋等癥狀,，要警惕有出現(xiàn)眼底并發(fā)癥的嫌疑,。高度近視患者由于眼球壁的變薄，強度下降,，必須避免或減少眼部碰撞和激烈運動,，要少做跳水、蹦極等運動,。若運動后或者靜息狀態(tài)下出現(xiàn)以上癥狀,，必須盡快到醫(yī)院就診。

想離高度近視遠一點,，重點是做好預(yù)防近視發(fā)生及延緩近視進展,。建議早期建立視覺健康檔案，每半年進行一次全面眼健康檢查,。保障每天平均2小時的有效戶外活動,，包括戶外閱讀等。有高度近視遺傳家族史的,、用眼負荷大的高危人群要重點預(yù)防,。

三、 近視防控把好“六關(guān)口”

目前我國近視患者達6億,，青少年近視率居世界第一,。近視防控需把好“六關(guān)口”：

1. 建議從3歲開始就到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)為兒童建立眼屈光發(fā)育檔案；建議兒童青少年每半年進行一次全面眼健康檢查,，成年人至少每年一次,。

2. 增加戶外活動,。兒童要保證足夠的戶外活動時間，每天累積1-2小時,，每周累積10-14小時以上戶外活動,。

3. 每持續(xù)近距離用眼30-40分鐘，應(yīng)休息遠眺10分鐘,。

4. 目前近視可通過框架眼鏡,、接觸鏡(隱形眼鏡)和屈光手術(shù)等方法矯正。每種矯正方法均需經(jīng)全面的屈光和眼部檢查,，正規(guī)驗配,，個性化選擇合適的矯正方式。

5. 規(guī)范驗光,、全面的視光檢查和科學(xué)配鏡是近視控制的基礎(chǔ),，個性化矯正需注意定期隨診,。

6. 高度近視應(yīng)常規(guī)進行眼底檢查并定期隨診,，以及時發(fā)現(xiàn)并防治并發(fā)癥等。

四,、 預(yù)防近視別做“宅”孩子

預(yù)防近視什么最重要?答案是：戶外活動,！

對青少年來說，造成近視發(fā)生發(fā)展最大的環(huán)境因素有兩個：太近距離太長時間用眼和缺乏戶外活動,。想要預(yù)防近視,，就要用行為來改變自己，一定不要做一個很“宅”的孩子,。這就需要孩子提高學(xué)習(xí)效率,，同時家長應(yīng)當(dāng)多陪伴孩子到戶外。

不少人擔(dān)心紫外線對眼睛有傷害而不敢外出,，其實沒有必要,。如果紫外線太強是會對我們的眼睛會造成傷害，但做好防護工作,，比如配戴太陽鏡和遮陽帽就可以,。大家要多參加戶外活動，保證每天2小時以上的戶外活動最好,。

五,、 糖尿病嚴防視網(wǎng)膜病變

糖尿病患者如果血糖控制不好，很可能會出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變,，進而失明,。患糖尿病大于10年的患者,，糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率大于50%,，病程15年以上的患者高達80%。血糖控制越差，糖網(wǎng)病的發(fā)生率越高,。

糖尿病視網(wǎng)膜病變?nèi)绻茉谠缙诘玫街委?，并且從此以后將血糖控制好，效果還是很好的,，因此,，預(yù)防、早發(fā)現(xiàn),、早治療很重要,。雖然不幸患了糖尿病，但是我們只要掌握糖尿病的知識,，按照正規(guī)的方法治療,，完全是可以做到與糖尿病終身相伴，相安無事,。