和戀人分手后，你可能一時(shí)放不下對(duì)方,，總想著既然當(dāng)不了戀人,，那就當(dāng)普通朋友，畢竟你還關(guān)心著他,。但心理學(xué)家說(shuō),，戀人分手后保持朋友關(guān)系可能弊多利少，至少剛分手時(shí)是這樣,。如果有下面這7種情況,，不建議馬上從戀人變成朋友。

1. 心有余痛,。走出失戀之痛不是一時(shí)就能做到的,，你需要給自己足夠的時(shí)間和空間來(lái)承受心碎。當(dāng)體驗(yàn)到悲傷,、失望,、挫折、怨恨,，你要學(xué)會(huì)和這些情緒相處,，而不是把前任變成朋友來(lái)“解救”自己。如果心里還有這些讓人失魂落魄的傷心情緒,，那你并沒(méi)有做好和對(duì)方以朋友關(guān)系相處的準(zhǔn)備,，此時(shí)不應(yīng)在對(duì)方那里尋求慰藉，否則可能會(huì)有二次傷害,。

如果還在心痛階段,，想擺脫負(fù)面情緒，建議找一位心理咨詢師或者你信任的知心朋友,，和他們傾訴來(lái)幫助自己振作起來(lái),。你也可以自我療愈,，比如寫(xiě)日記，除了可以釋放情緒,，還可以幫你整理紛亂的思緒和感覺(jué),。

2. 提起前任就激動(dòng)。如果一提起前任,，你就滔滔不絕,、淚流滿面或一言不發(fā)，那你和前任要以朋友相待還為時(shí)尚早,。美國(guó)加州心理學(xué)家蒂娜·泰西納說(shuō)：“如果有這種情況,，說(shuō)明你仍在逃避面對(duì)自己真正的感覺(jué)和憂傷，你仍然日思夜想著前任,。因?yàn)槿绻呀?jīng)克服了憂傷,，你能以平常心談起和前任的關(guān)系，而不會(huì)一提起就垂頭喪氣,。建議這時(shí)候把關(guān)注點(diǎn)放在自己能從失戀中學(xué)會(huì)什么,，而不是著急和對(duì)方成為朋友?！?/p>

3. 仍在吃醋,。和朋友談?wù)摳髯缘纳睿ǜ星闋顟B(tài),，是常事,。但如果一聽(tīng)到你的前任正和別人在一起，你就妒火中燒,，那么你沒(méi)必要在這時(shí)候和他維持朋友關(guān)系。

可以做個(gè)自我測(cè)試,，想象此時(shí)你和前任正坐在咖啡屋閑聊,，對(duì)方的手機(jī)響了，原來(lái)是有人找他約會(huì),，你是郁悶,、怨恨還是坦然面對(duì)？友誼意味著對(duì)方生活有波動(dòng)時(shí),，你能給予支持,，如果你受不了前任的生活中牽涉其他人，就暫時(shí)不要和前任聯(lián)系了,。

4. 希望破鏡重圓,。認(rèn)真地問(wèn)問(wèn)自己，你現(xiàn)在想和前任成為朋友,，是不是抱著和前任和好如初的念想,？如果是,，你就不適合和前任交朋友，至少目前是這樣,。

交朋友另有所圖,，你們就難以建立良好友誼。盼望著你和前任的友誼再次開(kāi)出浪漫的花朵,，這樣的想法對(duì)雙方無(wú)益,。因?yàn)樵谶@種設(shè)想下，要是對(duì)方?jīng)]按你的想法行事,，你會(huì)再一次失望,。

5. 想要填補(bǔ)空虛。以前每天和前任相伴,，也許和對(duì)方的親朋好友都有密切交往,，分手之后一切歸零，你可能有嚴(yán)重的失落感,。這時(shí),，你可能以“友誼”為名，讓對(duì)方填補(bǔ)心里的空虛,。這樣做在短時(shí)間內(nèi)可能給你帶來(lái)一些慰藉,，但是時(shí)間一長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和對(duì)方話不投機(jī)的次數(shù)多,，相處的樂(lè)趣也變少,。如果寂寞，可以重拾舊時(shí)的愛(ài)好,，和親朋好友多相處,，或者去一個(gè)慈善組織當(dāng)志愿者，幫助自己建立意義感和存在感,。

6. 仍在搜羅消息,。雖然你和前任沒(méi)有了直接聯(lián)系，但你每天一上網(wǎng)就在社交媒體上搜索他的信息,，迫切想知道他現(xiàn)在在哪里,、和誰(shuí)在一起。這樣沉湎于網(wǎng)上搜羅對(duì)方消息,，而不能坦然地直接問(wèn)對(duì)方,，說(shuō)明你心里還是放不下。不妨讓自己遠(yuǎn)離前任的世界,，思考自己的當(dāng)下和前路,。

7. 期待對(duì)方改變。如果是你提的分手,，現(xiàn)在仍和前任保持朋友關(guān)系,，而你這么做只是想通過(guò)交往影響對(duì)方,，希望他做出改變來(lái)達(dá)到你的期望。如果抱著這個(gè)想法,，就不要和對(duì)方做朋友,。讓對(duì)方按你的喜好改變，這樣做非常不公平,，也是浪費(fèi)彼此時(shí)間,。

如果當(dāng)初你們分手的原因是性格不和或?qū)Ψ叫锞啤⒏星椴粚Ｒ?，不要期望?duì)方能很快改變,。再者，執(zhí)著于前任不僅不會(huì)讓你破鏡重圓,，還會(huì)耽誤你結(jié)識(shí)真正適合自己的伴侶,。（唐 風(fēng) 編譯）