芒果的季節(jié)快到了，路過水果攤總是能夠聞到濃烈的芒果香。但當女性懷上寶寶的時候,，會變得特別小心翼翼,，尤其是對于飲食方面,。有人說孕婦不能吃芒果,，容易讓寶寶長濕疹出現(xiàn)胎毒,；但也有人反對說芒果干營養(yǎng)價值豐富,，孕婦可以吃,。那么，究竟孕婦能不能吃芒果呢,？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院產(chǎn)科的劉立群副主任醫(yī)師表示,，芒果是屬于一種濕熱的水果，孕婦想吃的話可以吃一點,，但是要排除一點,，那就是會過敏的孕婦不能吃。

孕婦吃芒果的好處

?芒果是比較受人們喜愛的熱帶水果之一,，其營養(yǎng)價值對于不會過敏的孕婦來說,，是非常有益的,。例如芒果含有的維生素、纖維素,，對于孕婦的新陳代謝有幫助,，能夠促進腸胃蠕動，緩解孕期的便秘情況,。另外,，芒果對于孕早期的妊娠反應(yīng)也能夠起到一些緩解作用，孕吐反應(yīng)劇烈的孕婦不妨可以適當吃些,。

雖然芒果對于孕婦來說是有好處的,，但是不宜吃太多，尤其是對于本身屬于濕熱體質(zhì)的孕婦,，吃過量芒果,，容易出現(xiàn)濕疹甚至影響到寶寶。另外,，芒果的含糖量較高，患有妊娠糖尿病的孕婦要尤其注意,，吃多了可能會導(dǎo)致血糖升高,。

類似于孕婦能不能吃芒果這種問題，還會出現(xiàn)在西瓜,、榴蓮等水果身上,。其實，女性懷孕期間,，體內(nèi)的內(nèi)分泌會出現(xiàn)變化,，也就使其對于體內(nèi)的血糖控制能力下降，因此對于糖分較高的水果要注意適量吃即可,，也不用各種飲食都顧忌,。

孕婦錯誤的食用水果習(xí)慣

但是，孕婦在吃水果的時候,，要注意采取正確食用水果,，錯誤的食用水果習(xí)慣，不僅不利于孕婦腸道的消化,，也不利于對水果營養(yǎng)的吸收,。孕婦常見的錯誤食用水果習(xí)慣，有以下兩種：

1,，空腹吃水果,。很多人為了減肥，都喜歡只吃蔬菜水果,。許多孕婦也是如此,，為了保持身材,，會選擇空腹吃水果。但空腹吃水果會容易傷害腸胃,，水果中含有的果酸會對胃粘膜造成刺激,。因此，類似甘蔗,、橘子,、柿子、荔枝等都是不宜空腹吃的,。

2,，飯后吃水果。在很多人的意識中,，飯后吃水果有助于消化,，但其實孕婦在飯后吃水果，反而容易加重腸胃的負擔(dān),，不容易消化,，并影響對水果中維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

總而言之,，孕婦在孕期飲食禁忌雖多,，但也并不是都不能吃，類似芒果,、西瓜,、榴蓮等水果，孕婦若身體處于健康狀態(tài),，適量吃一些是可以的,，并且是有益的，切記勿食用過量即可,。另外,，孕婦還要記得不能夠空腹吃水果，也不能吃完飯就吃水果,。為了孕婦自身的健康,，以及寶寶的健康，該注意的還是要注意的,。