英國利物浦大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),，開車上下班,、上班坐一天,、下班后往沙發(fā)上一躺,，這樣過兩周就會引起健康狀況變差，長此以往易引發(fā)2型糖尿病,、心臟病,、中風(fēng)等疾患。不過，這種不利影響容易逆轉(zhuǎn),，比如以走樓梯代替坐電梯,、坐公交車提前一站下車、去超市采購以取代網(wǎng)絡(luò)購物等,。

參與研究的45名志愿者平均年齡36歲,，平時(shí)不會定期運(yùn)動(dòng)，但每天步行至少一萬步,。研究人員要求他們當(dāng)兩周“沙發(fā)土豆”,，即一回家就坐在沙發(fā)上看電視或玩電腦游戲，同時(shí)乘坐公共交通或自駕車上下班,，坐電梯或自動(dòng)扶梯代替走樓梯,，每天步行減至1500步左右，日常飲食不變,。兩周后的檢查結(jié)果顯示,，志愿者體脂率和腰圍增加，肌細(xì)胞體積縮小,、數(shù)量減少,，心肺功能下降。另外,，志愿者機(jī)體對胰島素應(yīng)答率下降,，而這是糖尿病的先兆之一。

當(dāng)志愿者恢復(fù)先前生活習(xí)慣兩周后,，所有這些負(fù)面影響得以逆轉(zhuǎn),。這項(xiàng)研究結(jié)果刊載于最新一期德國《糖尿病學(xué)》期刊,。研究項(xiàng)目牽頭人丹尼爾·卡思伯森表示,，從忙碌的“小蜜蜂”變成“沙發(fā)土豆”，即便只有兩周也會引起微小變化,，成年累月則更容易讓人患上某些疾病,。(黃敏)