現(xiàn)如今,，應(yīng)酬喝酒是最常見不過的事情了。而喝酒要講究方法,，不然容易導(dǎo)致酒后頭痛,。而酒后頭痛是非常難受的事情，會讓我們心情煩躁,，整個人都不舒服,，特別是頭痛,，那揪心的痛,。那么,，有什么方法可以預(yù)防酒后頭痛的嗎？下面有幾個小方法可供大家參考,。

男性喝酒后容易頭痛,，做好這5件事可以預(yù)防

1、 不要空腹飲酒

對于喝酒的朋友不要空腹喝酒,，因為空腹喝酒對胃的傷害十分大的，如果不注意的話就會引發(fā)許多胃病,，例如胃潰瘍和胃出血,。所以在喝酒之前，我們可以先喝一杯牛奶或者吃一些油質(zhì)的食物,，這樣可先保護(hù)我們的胃,，酒精對胃的傷害相對少些,。

2、 喝酒時不要和碳酸飲料混合喝

在喝酒時,，我們不要喝可樂,、橙汁這些有氣體的飲料。因為這些飲料會加快酒精的吸收,，使我們更容易喝醉,，導(dǎo)致頭痛。

3,、 喝酒的時候多吃綠葉蔬菜

我們在喝酒時可以適量吃些綠葉蔬菜,，因為里面含有大量的維生素可以保護(hù)我們的肝臟?；蛘呖梢远喑孕┒怪破穼ξ覀兊母闻K也有一定的保護(hù)作用,。

4、 喝酒可慢不可快

喝酒后,，乙醇5分鐘就可以進(jìn)入血液中,，血中乙醇濃度在30到120分鐘就可達(dá)到最大值。當(dāng)我們喝酒喝得比較快時,，血中的乙醇濃度就會升得特別快,，會讓我們很快進(jìn)入醉酒狀態(tài)。如果我們慢慢喝,，就有一定的時間可以邊把酒中的乙醇分解掉,，這樣就不容易喝醉，酒精也不易刺激到大腦,，頭痛的癥狀就會明顯減少,。

5、 酒后甜點(diǎn)加水果

喝完酒后我們可以適量的吃些甜點(diǎn)心或水果,，這樣可以起到醒酒的作用,。俗話說得好“酒后吃甜柿子，酒味會消失”,，這話是有一定的依據(jù)的,，水果中含的果糖是比較多，能與酒精中的乙醇發(fā)生氧化反應(yīng),，讓乙醇得到一定的分解,，而酒后吃甜點(diǎn)心也是有這樣相仿的原理。

廣大愛喝酒的朋友們,，如果經(jīng)常會感覺到喝酒后會頭痛,，以上幾個方法可以做好預(yù)防，從而減少出現(xiàn)頭痛的幾率,。不過還是要提醒大家,，酒要適量飲用,，過度飲用對身體的傷害是特別大的，會引發(fā)許多疾病,，就如中風(fēng),，高血壓等等的一系列疾病。