2017年10月27日,，呼和浩特，中學(xué)生做互助游戲,，兩人一組,，分別戴眼罩與口罩，互助通過障礙,。當(dāng)日,，“幸福——讓生命與使命同行”主題心理拓展活動(dòng)在呼和浩特市第一中學(xué)舉辦,，拓展活動(dòng)課包括組織學(xué)生觀看生命珍貴主題視頻,、開展互助游戲、書寫幸福清單等環(huán)節(jié),，旨在讓孩子們樹立積極的人生觀和價(jià)值觀,，領(lǐng)悟到生命的意義與價(jià)值，把握幸福,。視覺中國(guó)供圖（資料圖片）

日前,，由昆明市西山區(qū)向陽花青少年事務(wù)服務(wù)中心、西南積極心理學(xué)推廣中心品格實(shí)驗(yàn)室聯(lián)合舉辦的積極心理學(xué)學(xué)習(xí)論壇上,，一直致力于積極心理學(xué)研究的專家,、上海華東師范大學(xué)教授席居哲指出，在青少年的教育中,，培養(yǎng)積極心理遠(yuǎn)比好成績(jī)更重要,，它將使孩子終身受益。

那么,，為什么教育需要積極心理學(xué)呢,？

抑郁在青少年中發(fā)生率上升

席居哲提供了一組北京相關(guān)教育科學(xué)部門公開發(fā)表的數(shù)據(jù)：中國(guó)約1.73億人有精神疾病，其中包括焦慮,、抑郁和強(qiáng)迫癥等,。在青少年群體中，女孩有抑郁問題的較多，而他們中約有25%的人生活在發(fā)達(dá)地區(qū),。

美國(guó)研究者的調(diào)查也顯示,，抑郁在兒童中的發(fā)生率為0.4%~2.5%，青少年中這一比例可能上升至5%~10%,。10歲以前男孩女孩患病比例相當(dāng),，10歲以后隨年齡的增加，女孩患病率逐漸增加,，男孩女孩患病比例接近1∶2,。

兒童抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，注意力,、學(xué)習(xí)效率顯著降低,，情緒不穩(wěn)、易激惹或情緒失控,；自我評(píng)價(jià)過低,、自責(zé)，出現(xiàn)想死的念頭或有自殺,、自傷行為,。

對(duì)此，席居哲提供了一組數(shù)據(jù)：2007年,，北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布的《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報(bào)告》顯示,，中學(xué)生每5個(gè)人中就有一個(gè)人曾經(jīng)考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4%,，而為自殺做過計(jì)劃的占樣本的6.5%,。廣東疾控中心曾對(duì)廣州市10所小學(xué)的全體五、六年級(jí)小學(xué)生共3045人進(jìn)行問卷調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)其中有3.4%的小學(xué)生制訂過自殺計(jì)劃,，1.3%的學(xué)生采取過自殺措施。學(xué)者蔡軍在長(zhǎng)沙市城鄉(xiāng)隨機(jī)抽取六所學(xué)校的1060人(城市796人,，鄉(xiāng)村264人)為研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查,，調(diào)查顯示，在被調(diào)查城鄉(xiāng)小學(xué)生中,，自殺意念的發(fā)生率為28.3％,。

席居哲指出，同樣令人擔(dān)憂的是,，2016年一項(xiàng)對(duì)北京某重點(diǎn)高校的調(diào)查顯示，該校有3%的新生厭惡學(xué)習(xí),，4.4%的新生認(rèn)為活著沒有意義,。

電子產(chǎn)品讓現(xiàn)代人更孤獨(dú)

由于學(xué)習(xí)壓力大，許多孩子為了逃避而躲進(jìn)手機(jī)里，對(duì)手機(jī)的依賴變得越來越嚴(yán)重,?！半娮赢a(chǎn)品讓現(xiàn)代人更孤獨(dú)?！毕诱茉诖髮W(xué)本科生的課堂上做過一個(gè)游戲,。父親節(jié)時(shí)，他要求學(xué)生把在微信里寫給爸爸的話,，打電話對(duì)爸爸讀出來,。一名女生撥通了爸爸的電話，說：“爸爸,，我愛你,。”另一名男生也在電話里說：“親愛的爸爸,，我今天特別想對(duì)你說三個(gè)字,，感謝你，生了我養(yǎng)了我,?！眱晌话职侄忌陨赃t疑了一會(huì)兒，然后,，他們都給出了一個(gè)令人意外的回答,。女生的爸爸說：“孩子，你想要什么就直接說,，別這么委婉,。”男生的爸爸說：“孩子,，如果有什么過不去的坎兒,，你就跟爸爸說，你要覺得大學(xué)不想上了,，咱就回家,。”

這節(jié)課,，席居哲讓同學(xué)們討論,，不少同學(xué)都哭了。

對(duì)此,，來自加拿大的教育工作者,、全球教師獎(jiǎng)獲得者阿爾芒·杜塞（Armand Doucet）先生也有同感。他說,，“看微信朋友圈,，覺得世界很美好,。很少有人把自己的不愉快發(fā)到朋友圈?！碑?dāng)有人在微信上給你留言時(shí),，你會(huì)很在意，擔(dān)心對(duì)方著急,，必須趕快回復(fù),。但實(shí)際上，“人與人真實(shí)相處的關(guān)系,，遠(yuǎn)比在微信上回不回復(fù)的關(guān)系重要得多,。”

阿爾芒·杜塞的家庭有一個(gè)規(guī)則,，他和妻子回家之后,，就要把手機(jī)放在桌子上，不看手機(jī),，一直和孩子們?cè)谝黄?，直到他們睡覺。而且他們從不把手機(jī)拿進(jìn)臥室,?！叭绻覀兌寄弥謾C(jī)和手機(jī)在交流的話，我們夫妻關(guān)系怎么來溝通和交流呢,？我們不想讓對(duì)方覺得手機(jī)比我們更重要,。”他說,。

聚焦一個(gè)問題反而使問題變得固著

席居哲認(rèn)為,，人偶爾感到不舒服、焦慮,，其實(shí)是件積極的事,。一個(gè)正常的人，就是“痛并快樂著”,，人的情緒是復(fù)雜的,，焦慮往往為生存起到保護(hù)作用。

有些父母在孩子參加中考,、高考前總對(duì)孩子說：“這是你人生中的大考,。如果你感到緊張，就對(duì)自己說,，我不緊張,，我不緊張，我不緊張,?！钡@樣一說,，孩子反而會(huì)更緊張、更焦慮,。席居哲指出，從心理學(xué)的角度看,，“聚焦一個(gè)問題不僅不能解決問題,，反而使問題變得固著”。

比如,，來他們心理咨詢室的孩子常常有這樣一種現(xiàn)象,，考試中做出來的題都對(duì)，但試卷永遠(yuǎn)做不完,。在與孩子的交談中發(fā)現(xiàn),，由于做錯(cuò)題總被家長(zhǎng)指責(zé)，使得孩子因?yàn)椤安灰鲥e(cuò)題”的壓力導(dǎo)致強(qiáng)迫性反復(fù)檢查,，最終沒時(shí)間做后面的試題,。雖然嚴(yán)格要求孩子是對(duì)的，但由于沒有積極的鼓勵(lì),，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更多的是消極的體驗(yàn),，“為了成功怕犯錯(cuò)”。

席居哲在美國(guó)讀博士后時(shí),，曾到一所小學(xué)訪問,。那天的課堂上，數(shù)學(xué)老師提問：“9+6等于多少”,，一個(gè)孩子踴躍舉手回答說：“14”,。這位老師幽默地說：“哦，已經(jīng)非常接近了”,。孩子發(fā)現(xiàn)自己算錯(cuò)了,，糾正說：“15?！崩蠋熈⒓幢頁P(yáng)他：“你答對(duì)了,。”

在席居哲看來,，這位老師很有智慧,。如果這個(gè)孩子被老師否定了，叫其他孩子來回答,，那么今后,，當(dāng)這個(gè)孩子遇到不確定的答案時(shí)，他不會(huì)再舉手,，因?yàn)閾?dān)心失敗,，他可能不愿意去嘗試和創(chuàng)造,。

“教學(xué)就應(yīng)該這樣，不停地鼓勵(lì),?！毕诱苷f。

“積極心理學(xué)注重人性的優(yōu)點(diǎn),，而不是他們的弱點(diǎn),。”席居哲介紹說,，積極心理學(xué)研究的創(chuàng)始人是美國(guó)當(dāng)代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman）,、肯農(nóng)·謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)，他們對(duì)積極心理學(xué)的定義是,，“致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué),。”

目前,，積極心理學(xué)在預(yù)防心理疾患工作中取得了很大的進(jìn)步,。積極心理學(xué)研究者認(rèn)為，人類自身存在著抵御精神疾患的力量,，通過挖掘困境中的個(gè)體潛在的具有建設(shè)性的力量,，就可以有效預(yù)防。

席居哲認(rèn)為,，教師應(yīng)該掌握積極教育的方法,，要認(rèn)識(shí)到“教育之不能”，學(xué)生在教學(xué)中,，“有時(shí)能教會(huì)”,，“有時(shí)教不會(huì)”。學(xué)生的成績(jī)有一個(gè)動(dòng)態(tài)波動(dòng),，“不要跟動(dòng)態(tài)波動(dòng)的成績(jī)過不去”,。教師更重要的是鼓勵(lì)學(xué)生，激發(fā)和強(qiáng)化他們的潛在能力,，使它變成一種習(xí)慣性的學(xué)習(xí)方式,，形成積極的人格特質(zhì)?！胺e極人格有助于學(xué)生采取更有效的應(yīng)對(duì)策略,。”

很多人認(rèn)為,，成績(jī)對(duì)于一個(gè)人未來的社會(huì)地位,、年收入等非常重要。席居哲展示了一組美國(guó)科研人員的研究數(shù)據(jù),。這項(xiàng)研究分別用GPA（平均成績(jī)點(diǎn)數(shù)）,、高考分?jǐn)?shù)和受教育年限來進(jìn)行比較,。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人到50歲時(shí)的年預(yù)測(cè)收入,，與成績(jī)高低和受教育年限沒有關(guān)系,，而與他們的積極心理有關(guān)系。有積極心理的人到50歲時(shí),，年預(yù)計(jì)收入與情緒不穩(wěn)定,、自我控制力和自尊水平過高或過低的人相比，將高出5萬至9萬美元,。

“這個(gè)研究顯示，青少年尤其是兒童早期教育的核心是養(yǎng)心和培養(yǎng)積極品格,，它將使孩子終身受益,。”席居哲說,，有了它,，讓他們干什么事兒都沒有問題。

昆明市西山區(qū)向陽花青少年事務(wù)服務(wù)中心主任,、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師郝萬勝也認(rèn)為,，積極心理學(xué)作為心理學(xué)領(lǐng)域的一個(gè)新的分支，近年來受到業(yè)界和全社會(huì)的廣泛關(guān)注,，不僅因?yàn)樗目茖W(xué)性和實(shí)證性,，更在于它關(guān)注人心理中的積極面，倡導(dǎo)通過積極品格的培養(yǎng),，獲得持續(xù)的幸福人生,。

“無論是對(duì)于優(yōu)秀孩子的培養(yǎng)和塑造，還是對(duì)于問題孩子的干預(yù)和矯正,，積極心理學(xué)都將為我們提供全新的視角和路徑,。”郝萬勝說,。

記者 張文凌