醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/省名老中醫(yī),、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授

“老廣”愛(ài)吃會(huì)吃,，最?lèi)?ài)問(wèn)“吃什么能防病或治病,？”還真的有,！

省名老中醫(yī),、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏教授指出，比如亞健康人群等四大人群,，就能通過(guò)每天吃膏來(lái)調(diào)養(yǎng)保健,，功效長(zhǎng)達(dá)半年以上。

不過(guò),，膏方非藥勝藥,，卻也有不宜吃的人群，楊教授將禁忌,、誤區(qū),、注意事項(xiàng)等一一“教路”,，讓“老廣”吃膏有道。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春生、夏長(zhǎng),、秋收,、冬藏,?！泵磕甓荆梭w陽(yáng)氣隨自然規(guī)律而向內(nèi)潛藏,，因此中醫(yī)講究冬日養(yǎng)生,，順應(yīng)自然界的閉藏之律，以“斂陰護(hù)陽(yáng)”“添精補(bǔ)腎”,，膏方就是此時(shí)最佳養(yǎng)生保健品,。

中醫(yī)理論認(rèn)為，人體陰陽(yáng)臟腑氣血平衡則能健康無(wú)恙,，延年益壽,，膏方調(diào)陰陽(yáng)、和氣血,、補(bǔ)五臟，是它的調(diào)養(yǎng)保健原理,。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究則表明,，膏方在抗疲勞、抗衰老,、美容顏,、暢情志、增強(qiáng)免疫力,、調(diào)治慢性疾病等方面具有顯著功用,。

膏方最宜四大人群

膏方勝藥，毒性小,、反應(yīng)小,、用量小,，又免煎煮、便儲(chǔ)存,、便攜帶,、便服用。楊教授認(rèn)為,，四大人群最能在吃膏調(diào)養(yǎng)保健里得益：

①亞健康人群：如睡眠不佳,、胃腸不適、易疲勞,、易感冒,、情緒不穩(wěn)、記憶力不佳,、面色晦暗,、頭發(fā)干枯、內(nèi)分泌紊亂,、女性月經(jīng)不調(diào)等,。

②老年機(jī)能減退人群： 體力減退、消化功能減退,、眼花耳鳴,、記憶力下降、行動(dòng)敏捷性下降,、骨質(zhì)疏松,。

③因病致虛人群：大病、大手術(shù)后,、腫瘤放化療術(shù)后,，可在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

④因虛致病人群：產(chǎn)后,、偏頗體質(zhì),、先天不足、后天失養(yǎng)者,。

找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師開(kāi)好膏方后,，只要晨起空腹頓服10~20ml，可用溫水化開(kāi),，服用即可,。吃膏方，一般要吃2~3個(gè)月,，膏方的療效在服用膏方后第三個(gè)月達(dá)到高峰,，可調(diào)整人體的整體健康狀態(tài)，并可維持半年以上,。

三種情況別盲目吃膏

膏方雖好,，但并不是人人可吃,，有三種情況千萬(wàn)不要盲目吃膏：

①新近外感之人?；加懈忻?、咳嗽的人需要暫停服用；腸胃不適的人,，應(yīng)停服一兩天,。

②懷孕和哺乳期的女性朋友最好不要服用。

③急性疾病和有感染者,，慢性疾病發(fā)作期和活動(dòng)期患者,，如胃痛、腹瀉,、膽囊炎,、膽結(jié)石癥急性發(fā)作等情況，也不要服用膏方,。

吃膏誤區(qū)你別闖

楊教授提出,，臨床發(fā)現(xiàn)，在吃膏方調(diào)養(yǎng)過(guò)程中,，兩大誤區(qū)很多人會(huì)闖：

①“急”,！

——這是吃膏方最忌諱的。

急于進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)難以消化,，出現(xiàn)上火等癥狀,。如果因心急起效而每次服用量偏大、次數(shù)過(guò)多,，容易出現(xiàn)不思飲食,、口苦鼻衄、大便秘結(jié)或大便溏泄等癥狀,，如遇此情況需要與醫(yī)生溝通處理,。

②“貴”！

——不管自己體質(zhì)而執(zhí)著于越貴越好,、越補(bǔ)越好,。

廣東街坊的體質(zhì)特點(diǎn)是：氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì),，偏虛體質(zhì)超過(guò)七成,，城市白領(lǐng)尤其多見(jiàn),。但同時(shí)易有痰濕中阻和虛火上浮的情況,，容易虛不受補(bǔ)。所以,，建議在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下選用膏方或開(kāi)具個(gè)性化膏方,。不要一味地追求名貴藥材和貴價(jià)膏方,，適合自身體質(zhì)的，才是最好的,。

此外,，在服用膏方時(shí)，以下注意事項(xiàng)你要知：

消化滯緩：服用膏方幾天后如出現(xiàn)不思飲食,、腹脹等胃納不利情況,，應(yīng)暫停服用膏方，1~2周理氣和胃消導(dǎo)藥,，再恢復(fù)少量服用,，再逐步加量。

內(nèi)熱過(guò)重：服用膏方幾天后如出現(xiàn)齒浮口苦,、鼻衄,、低熱、大便秘結(jié)等狀況,，可用清熱瀉火通腑藥煎煮取汁,，放入膏方中一起服用，以糾偏差,，或隨時(shí)就診,，以湯藥調(diào)理。

腸道刺激：服用膏方幾天后如出現(xiàn)大便溏薄甚至泄瀉,，可暫停服用膏方,，可用一些理氣健脾的藥物，配合清淡易于消化的飲食,，待脾胃功能恢復(fù)后,，少量服用，根據(jù)消化能力,，逐步加量,。

文／廣州日?qǐng)?bào)全媒體記者何雪華 通訊員朱海媚、宋莉萍