懷胎十月，全家老小齊上陣,，老公、父母、姐妹一起助力把孕媽媽的體重推到了“人生巔峰”,，孕媽媽本以為“卸貨”后身體能恢復(fù)至身輕如燕的狀態(tài),，卻無奈地發(fā)現(xiàn)，肚子上的肉怎么收都收不回去,！這到底是怎么回事,？生完寶寶后，孕媽媽們?cè)撛趺词莼厝ィ?/p>

生完孩子后,，為什么肚子會(huì)有一圈肉,？

孕媽媽生完孩子之后，肚子上往往會(huì)出現(xiàn)一圈肉,，像極了泄了氣游泳圈,，非常難看。按理說,，生完寶寶后,，孩子出來了，羊水沒了,，肚子應(yīng)該會(huì)縮小的,，可為什么肚子上的肉肉卻還那么多呢？

孕媽媽“卸貨”后,，肚子之所以沒變小，其實(shí)是皮膚松弛的后果,。女性懷孕后,，子宮會(huì)逐漸膨脹，等到寶寶生下來后,，肚子上的皮膚就會(huì)變得松弛,，并且還會(huì)堆積一定量的脂肪，使腰部看起來很“粗壯”,。孕媽媽想要身材恢復(fù)至正常,，一般需要3-6個(gè)月。

生完寶寶后,，該怎么瘦回去,？

1、 飲食調(diào)整

生完寶寶后,，孕媽媽都需要坐月子,，坐月子期間，家人可能會(huì)讓產(chǎn)婦吃一些非常油膩的食物,。其實(shí),，攝入營(yíng)養(yǎng)是沒有錯(cuò)，但不等于要頓頓大魚大肉,，餐餐油膩葷湯,，哺乳期間,，產(chǎn)婦在飲食上更應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)均衡、營(yíng)養(yǎng)充足,。

2,、 喂奶

喂奶，其實(shí)是有利于減肥的,，在女性懷孕期間,，母體都會(huì)儲(chǔ)存幾公斤的脂肪，為分泌乳汁所用,，而在哺乳期間堅(jiān)持喂奶,，不僅能讓寶寶攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，而且還有利于促進(jìn)產(chǎn)婦身體的新陳代謝,，調(diào)整身體的脂肪水平,。

3、 腹部按摩

每天吃飯后,，利用手指按摩腹部,，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸道的新陳代謝能力,，可起到減肥效果,。而且，腹部按摩還能提高腹部皮膚的溫度,，具有消耗身體能量,，促進(jìn)血液循環(huán)的功效。