受訪專家/廣東省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 楊京華

9月開學后,，一大波3歲的幼兒第一次進入了幼兒園,。

面對新的環(huán)境和新的生活方式,，不少幼兒都會難以適應(yīng),，以至于每天到了上學的時間，就是哭鬧的開始,，甚至出現(xiàn)發(fā)燒,、咳嗽、消化不良等病癥,。

每到這個時候,，醫(yī)院里往往就擠滿了前來看病的幼兒。但是如果不上幼兒園,，這些癥狀又會自然消失,。廣東省中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師楊京華表示，幼兒新入園的頭一段時間內(nèi),，因為不適應(yīng)新環(huán)境而表現(xiàn)出的一系列互相影響互為因果的癥狀，稱作“入園后綜合征”,。

A 為何初入園的孩子易出癥狀,？

琳琳媽媽分享：女兒從第一天入園開始，就不愿意上幼兒園的,，常常是到了門口還緊緊抱住媽媽的大腿不肯放,，要老師掰開手把她抱進去。下午媽媽去接她的時候,，也是見她眼眶紅紅的,。甚至晚上睡覺做夢時，嘴里也是喃喃地念叨：“我不去幼兒園,，我不去幼兒園,?！?/p>

小鋒媽媽更是忙，孩子上完課回來就病了,，不知是幼兒園飲食不合胃口,，還是沒有大人照顧，冷熱不知,，不懂穿脫衣,，總之回到家就覺得他不愿說話……

楊京華分析，那些在入園前很少甚至沒有去過幼兒園熟悉情況,、心理上準備不足的幼兒,，比較容易出現(xiàn)“入園后綜合征”。對于幼兒而言,，這是他遭遇到的人生第一大轉(zhuǎn)折,。盡管這也是很正常的現(xiàn)象，但著實會令父母十分頭疼,。

B 消除“孩子入園后綜合征”靠寶媽寶爸

作為父母,，就應(yīng)該給予幼兒在生活上、心理上更多的關(guān)心,，幫助幼兒盡早適應(yīng)幼兒園的生活,，消除“入園后綜合征”。楊京華給出以下建議：

●飲食清淡

幼兒入園后,，在幼兒園的飲食和家里的習慣肯定存在一定的差異,。有部分幼兒就會不適應(yīng)，有的可能因為不合口味吃得少,，就吃不飽,；有的可能感到新鮮就吃得多，消化不好,。這樣很容易造成消化功能紊亂,，從而引起身體不適，嚴重的就會出現(xiàn)一些病癥,。

因此,，在剛開學的一段時間，最好讓幼兒的飲食相對清淡一點,，適當吃少量的肉類,，可以多吃一些蔬菜水果，避免大魚大肉,、煎炸油膩的食品,。奶類、蛋類是很好的選擇，做雞蛋粥或者水蒸蛋就十分簡單實用,。既能夠補充足夠的營養(yǎng),，又易于消化。

●適當運動

第一次進入幼兒園,，不少幼兒會出現(xiàn)“分離焦慮”情緒,，有的還會哭鬧不止，對老師和其他小朋友產(chǎn)生抵觸心理,，不和其他小朋友一起玩,，不吃東西不喝水，導致其機體抵抗力下降,，容易生病,。由于老師要照顧很多幼兒，對于個別幼兒大哭后出汗很多,，未必都能關(guān)注得到,，如果沒有及時更換衣服，體質(zhì)差的幼兒就可能會著涼感冒,。

因此,，回家后讓幼兒進行適當?shù)倪\動，有助于增強幼兒的體質(zhì)和機體抗病能力,。比如,，晚飯后散散步，到戶外玩一些需要消耗一定體力的游戲,，當然不適宜進行劇烈的運動,。適量的運動，可以幫助消化,，也能夠提高幼兒的睡眠質(zhì)量,。

●作息規(guī)律

很多家庭里，幼兒的作息時間往往跟大人的差不多,。晚上睡得比較晚,，第二天早早就要起床。對于大人來說是習慣,，但對于幼兒來說,，晚睡早起的話就會睡眠不足。幼兒沒睡醒,，被父母強拽起來，惺忪中,、哭鬧著被送去幼兒園,。這樣小孩難受、父母也揪心。

小孩入園后,，由于早上上學的時間比較早,，已經(jīng)不可能讓他睡到自然醒了。因此,，幼兒的作息時間需要調(diào)整到與幼兒園同步,，晚上早睡，保證足夠的睡眠時間,，第二天才能早起,。幫助幼兒培養(yǎng)形成良好的作息習慣，即便是周六周日不用上學,，也盡量做到早睡早起,。

一般來說，3歲的小孩在晚上9點上床睡覺比較合適,，父親或者母親陪著小孩講講故事,，小孩很快就入睡了。這時家里的電視,、音響等的音量要調(diào)小,，燈光要調(diào)暗，小孩入睡后臥室要關(guān)燈,，以免影響小孩的睡眠質(zhì)量,。

●溝通引導

孩子在幼兒園的表現(xiàn)怎樣？家長都十分關(guān)注,，可以通過向老師了解,，獲得幼兒在園的大致情況。對于小孩上幼兒園的內(nèi)心感受,，家長關(guān)心過嗎,？了解過嗎？這個問題恐怕大部分家長都忽略了,。

小孩在幼兒園過得開不開心,、有沒有碰到什么難題，需要耐心地和小孩溝通了解才能知曉,。

在幼兒園有什么高興不高興的事情,？有沒有人喜歡或者討厭？有沒有不敢去做自己想做的事,？有沒有和小朋友爭搶玩具,？有沒有吵架、打架？這些對于剛上幼兒園的小朋友來說,，都是可能會碰到的問題。作為父母,，有必要提醒小孩應(yīng)該怎樣正確處理,。對于幼兒間一般的沖突,，他們有自己的解決方式，家長不需要進行干預,，但應(yīng)該提醒小孩怎樣避免受到傷害和避免傷害別人,。

除了教孩子必要的安全知識外，與孩子溝通更重要的是分享他在幼兒園生活的喜怒哀樂,，讓孩子感受到父母的關(guān)愛,。從小建立起良好的溝通習慣，對以后的學習生活將大有裨益,。